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Happy Trek - Randonnée & Voyage

Comment diminuer stress et anxiété avec l’EFT

Comment diminuer stress et anxiété avec l’EFT ?

Tu aimerais savoir comment diminuer stress, anxiété, colère voir même tes peurs infondées ? Alors cet article sur les bienfaits de l’EFT devrait t’intéresser !
Et découvre aussi un exercice pratique en vidéo. Par Lisa Grougnet, naturopathe et praticienne en EFT, basée à Nice.

Proposé pendant le Challenge « 21 jours pour explorer ton bonheur intérieur » de novembre 2020 ✨. Un challenge exclusivement organisé par Happy Trek pour aider un maximum de personnes à améliorer durablement leur bien-être.

Qu’est ce que l’EFT ?

L’EFT ou Emotional Freedom Technique est une pratique psycho-corporelle fondée aux États-Unis en 1995 par Gary Craig.

En français EFT signifie Technique de Libération Emotionnelle. Cette méthode douce permet de mieux gérer ses émotions, diminuer le stress, les douleurs, les croyances limitantes etc…

Il s’agit de déprogrammer l’émotion ressentie, qui est liée a un événement dit douloureux. Par la stimulation de certains points situés sur les méridiens que nous avons sur notre corps.

Lors de la stimulation corporelle : cela provoque une pulsion électro magnétique sur les méridiens qui sont conducteurs d’électricité. Un stimuli est alors envoyé jusqu’à un noyau situé dans notre cerveau : l’amygdale. C’est ce noyau qui encode toutes nos émotions et qui s’active pour nous faire ressentir la colère, la peur, la peine etc..

Par exemple pendant un moment angoissant : l’envoi de certains stimulis à l’amygdale, permet de lui envoyer un message apaisant. 

L’amygdale est elle-même reliée à l’hippocampe, une autre glande présente dans le cerveau qui encode tout nos souvenirs. L’EFT permet donc de déprogrammer l’émotion liée au souvenir.

Ainsi : la charge émotionnelle diminue. La charge émotionne c’est ce qui nous fait réagir de façon excessive. Mal dormir, être angoissé, avoir peur des autres, souffrir d’un manque de confiance en soi etc .. Alors si tu cherche à savoir comment diminuer stress et anxiété : l’EFT pourra t’aider !

L’EFT permet de libérer nos émotions enfouies

Des émotions excessives récurrentes affaiblissent le corps ET diminuent l’immunité.

D’ailleurs chaque organe est lié à une émotion. Comme par exemple le foie qui est en lien avec la colère. Les reins en lien avec la peur ou encore les poumons avec la tristesse.Et quand une personne vit un évènement douloureux : l’émotion se cristallise dans l’organe. Ce qui provoque un déséquilibre avec l’éventualité de tomber malade…

L’EFT produit ainsi une libération de l’émotion. Par exemple l’apaisement d’un comportement excessif ou une douleur qui s’estompera. Cette thérapie douce agit sur tout types de traumas : comment diminuer stress , manque de confiance en soi, problème de sommeil, maladie grave, stress, phobies, burn out …

Chaque organe est lié à une émotion.

quelle est l'émotion liée à l'organe ?
Vidéo proposée par

Lisa Grougnet, naturopathe à Nice et praticienne en EFT

Lisa GROUGNET WILLIAMS Naturopathe et Praticienne en psychologie Energétique EFT Clinique à Nice

Lisa est Naturopathe & Praticienne en psychologie Energétique EFT Clinique à Nice. 

« Educatrice de formation, je découvre la Naturopathie à l’âge de 20 ans pour des raisons de santé.  Je me forme alors à Paris avec Mr Robert Masson, qui aura marqué son époque dans le milieu de la Naturopathie. J’étudie l’Iridologie et la chromothérapie qui sont des outils complémentaires à ma pratique.

L’expérience m’amène à comprendre que l’émotion est « la clé » qui ouvre la porte à la libération de l’être et de l’âme. Dès lors, je me spécialise en technique de libération émotionnelle : l’ EFT clinique. Toutes nos maladies sont liées à des émotions bloquées suite à un évènement douloureux ; Saisir cette notion nous ouvre le champ des possibles à l’infini… »

Retrouve sur son site internet : https://www.naturopathe-nice.fr

Et sur les réseaux sociaux  : Facebook et Instagram .

 

Participe au challenge avec nous !

Participe avec nous au Challenge « 21 jours pour explorer ton bonheur intérieur » ✨. Et reçois chaque jour un défi et une du contenu exclusif (souvent en vidéo !).

Pour améliorer durablement ton bien-être. Et créer du lien pendant le confinement.

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