Séjour

Séjour détente et mieux-être en Tarn et Garonne

par personne

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Il ne s’agit pas d’un séjour de groupe à date fixe mais d’un séjour à réserver en individuel avec une date d’arrivée et une durée au choix

Points forts

  • Chaque jour des activités différentes sont proposées : tu es libre d’y participer ou non.
  • Tous les repas sont inclus

Ce séjour détente et mieux-être se déroulera dans un domaine de 6 hectares entouré de vergers et d’une grande forêt. Adossé aux derniers contreforts du Quercy, avec exploitations fruitières bio, deux dojo hangars et une magnifique piscine d’eau salée.

À 20 minutes de la ville de Montauban dans le département du Tarn-et-Garonne. Près des Gorges de l’Aveyron, du Gouffre de Padirac, des villes de Toulouse et Moissac, ou encore du canal des Deux Mers.  

Programme du séjour

Chaque jour des activités différentes sont proposées : tu es libre d’y participer ou non.

Repas

Tous les repas sont inclus : Il te sera proposé une cuisine végétarienne bio, de saison, prônant les circuits courts et d’inspiration ayurvédique. Avec 4 petit-déjeuners au choix le matin. Et un menu unique pour les déjeuners et dîners : ceci pour garantir le respect des grands principes d’équilibre nutritionnel.

Lundi

  • 7h45 – 10h : Petit déjeuner (2 services de petit déjeuner : entre 7h45 et 8h30 et entre 9h30 et 10h)
  • 8h30 – 9h30 : Shinrin Yoku
  • 10h30 – 12h : Vinyasa Yoga
  • 12h30 : Déjeuner
  • 17h30 – 18h30 : Pratique de Relaxation – bol cristal
  • 19h30 : Dîner

Mardi

  • 7h45 – 10h : Petit déjeuner (2 services de petit déjeuner : entre 7h45 et 8h30 et entre 9h30 et 10h)
  • 8h30 – 9h30 : Tui shou (pratique qui fait partie des exercices du Tai Chi Chuan)
  • 10h30 – 12h : Gym Posturale
  • 12h30 : Déjeuner
  • 17h30 – 18h30 : Yin Yoga
  • 19h30 : Dîner

Mercredi

  • 7h45 – 10h : Petit déjeuner (2 services de petit déjeuner : entre 7h45 et 8h30 et entre 9h30 et 10h)
  • 8h30 – 9h30 : Qi Gong
  • 10h30 – 12h : Marche afghane
  • 12h30 : Déjeuner en village ou à emporter !
  • 17h30 – 18h30 : Atelier Ayurvéda et Alimentation
  • 19h30 : Dîner

Jeudi

  • 7h45 – 10h : Petit déjeuner (2 services de petit déjeuner : entre 7h45 et 8h30 et entre 9h30 et 10h)
  • 8h30 – 9h30 : Réveil musculaire
  • 10h30 – 12h : Stretching
  • 12h30 : Déjeuner
  • 17h30 – 18h30 : Cohérence Cardiaque
  • 19h30 : Dîner

Vendredi

  • 7h45 – 10h : Petit déjeuner (2 services de petit déjeuner : entre 7h45 et 8h30 et entre 9h30 et 10h)
  • 8h30 – 9h30 : Salutations au soleil (Yoga)
  • 10h30 – 12h : Pilate
  • 12h30 : Déjeuner
  • 17h30 – 18h30 : Méditation
  • 19h30 : Dîner

Samedi

  • 7h45 – 10h : Petit déjeuner (2 services de petit déjeuner : entre 7h45 et 8h30 et entre 9h30 et 10h)
  • 8h30 – 9h30 : 5 Tibétains
  • 10h30 – 12h : Stretching
  • 12h30 : Déjeuner
  • 17h30 – 18h30 : Sophrologie
  • 19h30 : Dîner

Dimanche

  • 7h45 – 10h : Petit déjeuner (2 services de petit déjeuner : entre 7h45 et 8h30 et entre 9h30 et 10h)
  • 8h30 – 9h30 : Do In (technique d’automassage issue de la médecine traditionnelle japonaise)
  • 10h30 – 12h : Gym Posturale
  • 12h30 : Déjeuner
  • 17h30 – 18h30 : Yoga des Yeux et du visage
  • 19h30 : Dîner

Accès

A 20 min de Montauban et 45 min de Toulouse. En train ou en voiture

  • Gare de Montauban à 12 km (3h50 de Paris)
  • Aéroport de Toulouse Blagnac à 45 minutes

Hébergement

Tu seras logé(e) en chambre individuelle, single ou double avec une literie hypoallergénique, bio et naturelle. Une salle de bain individuelle avec douche à l’italienne. Les savons sont bio et les serviettes conçues en coton bio. Sèche-cheveux prêté sur demande.

Repas

Tous les repas sont inclus : Il te sera proposé une cuisine végétarienne bio, de saison, prônant les circuits courts et d’inspiration ayurvédique. Avec 4 petit-déjeuners au choix le matin. Et un menu unique pour les déjeuners et dîners : ceci pour garantir le respect des grands principes d’équilibre nutritionnel.

Dates

📅 Arrivée et durée flexible au choix : à partir de 3 jours

Tarifs

  • 4 jours / 3 nuits : 695€ pour 1 personne en chambre individuelle et 1.050€ pour 2 personnes en chambre partagée avec lit double
  • 5 jours / 4 nuits : 890€ pour 1 personne en chambre individuelle et 1.340€ pour 2 personnes en chambre partagée avec lit double
  • 6 jours / 5 nuits :  1.065€ pour 1 personne en chambre individuelle et 1.660€ pour 2 personnes en chambre partagée avec lit double
  • 7 jours / 6 nuits :  1.190€ pour 1 personne en chambre individuelle et 1.980€ pour 2 personnes en chambre partagée avec lit double
  • 8 jours / 7 nuits :1.390€ pour 1 personne en chambre individuelle et 2.120€ pour 2 personnes en chambre partagée avec lit double

Tarifs et infos par ici (sur le site de l’hotel)   Le tarif comprend :

  • L’hébergement en chambre individuelle
  • Toutes les activités décrites dans le programme
  • Les repas (sauf le déjeuner du mercredi)

Le tarif ne comprend pas :

  • Le transport jusqu’au lieu de rendez-vous
  • Équipements individuels liés à la pratique des activités

Réservation

Réservation en direct de l’Ostalas.

ANNULATION

A voir avec le lieu. Nous recommandons la souscription d’une assurance annulation comme celle ci.

Le concept Happy Trek

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