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Happy Trek est l’agence de voyage des séjours bien-être & nature. Découvre sur notre site une sélection minutieuse de weekends et voyages. Pour vivre de nouvelles expériences inspirantes : des vacances qui ont du sens !

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Retrouver Confiance en Soi & Equilibre

14€ 11€ / par personne
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Programme bien être en ligne et développement personnel

Et si tu prenais soin de toi ?
Accorde toi une pause pour te relaxer, prendre soin de toi et de détendre, même chez toi !
📅 5 ateliers en vidéos : séance de yoga du matin, atelier de confiance en soi et lâcher prise, conférence nutrition, atelier cuisine en vidéo, séance de méditation et yoga en exterieur…

 

Imaginé comme une journée bien être … avec des ateliers et même des recettes saines !

 

5 ateliers bien-être en vidéo pour te reconnecter à ta nature intérieure depuis chez toi ! Créer pendant le confinement : ces ateliers vidéos te permettront de prendre du temps pour toi, de te relaxer, de ralentir le rythme et de déconnecter de ton quotidien chez toi.

Ces ateliers vidéos ont été spécialement conçus pour te permettre de te reconnecter à la nature depuis chez toi à ton rythme ! Afin de te recentrer, te connecter à toi-même et te faire du bien tout simplement. Nous allons créer ensemble une belle routine bien-être que tu pourras facilement adapter à tes propres journées

Détails de cette

Journée bien-être en ligne : pour se reconnecter à la nature

Programme des ateliers bien-être en vidéo :

Nous avons créé cette journée avec certain(e)s Partenaires Happy Trek pour t’aider à mieux vivre ton quotidien. Que ce soit pendant le confinement, à la rentrée ou à n’importe quelle moment de ta vie où tu ressens du stress, de la fatigue, une perte de sens..

Tu seras invitée à suivre les ateliers et séances de cette journée 100% bien-être directement chez toi. Nous t’enverrons le lien à suivre pour nous rejoindre.
Tu peux suivre le programme en famille mais l’idéal est de s’accorder ce moment rien que pour soi.

Le programme a été conçu pour te laisser des moments de pause entre les ateliers. L’idée est de ralentir le rythme et de prendre du temps pour un voyage intérieur.

Les heures indiquées sont celles auxquelles seront postées les vidéos mais libre à toi de les suivre quand tu le souhaites. Les vidéos resteront accessibles plusieurs jours.

En bonus ! Tu recevras des recettes saines à préparer pour cette journée bien-être.

 

  • 9h – 10h  : EVEIL CORPOREL ET ÉNERGÉTIQUE

Une séance tout en douceur pour se réveiller lentement en donnant une belle intention à cette journée rien que pour soi.
Mouvement doux, respiration, visualisation et méditation.

  • 11h – 12h  : ATELIER CUISINE

Un atelier où Ludivine te donnera ses conseils de naturopathe en nutrition et alimentation intuitive ! Mais aussi un cours de cuisine végétale !

  • 12h – 15h  : Pause déjeuner avec la recette saine et équilibrée que nous avons cuisiné ensemble ! Puis sieste, lecture, repos …

 

  • 15h – 16h : ATELIER SUR LA GESTION DU STRESS ET DES ÉMOTIONS

Un atelier créé pour te donner des outils sur la gestion émotionnelle : stress, anxiété, fringales…
Des outils faciles à mettre en place dans ta vie de tous les jours !

 

  • 17h : SÉANCE DE YOGA

Une séance de Yoga pour se relaxer , se centrer, penser à soi et éloigner les energies negatives.

  • 18h : MEDITATION GUIDEE
  • Heure de départ
    09:00
  • Heure de retour
    19:00

Tour Plan

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Programme de la journée bien-être

  • 9h – 10h  : EVEIL CORPOREL ET ÉNERGÉTIQUE
Une séance tout en douceur pour se réveiller lentement en donnant une belle intention à cette journée rien que pour soi. Mouvement doux, respiration, visualisation et méditation.
  • 11h- 12h : ATELIER SUR LA GESTION DU STRESS ET DES ÉMOTIONS
Un atelier créé pour te donner des outils sur la gestion émotionnelle : stress, anxiété, fringales… Des outils faciles à mettre en place dans ta vie de tous les jours !
  • 12h  : Pause déjeuner avec une recette saine et équilibrée que nous te conseillerons de tester !
  • 14h – 16h  : ATELIER CUISINE
Un atelier à suivre même avec les enfants ! Tu apprendras à réaliser facilement des recettes maison surprises.
  • 17h : SÉANCE DE YOGA
Une séance de Yoga pour se relaxer , se centrer, penser à soi et éloigner les energies negatives.
  • 18h : MEDITATION GUIDEE
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