Séjour jeûne et randonnée dans les Alpes Maritimes
Suivre un jeûne d’une semaine c’est offrir à son corps un souffle de vitalité et un regain d’énergie ! C’est ce que te propose de vivre Karine lors d’un séjour jeûne et randonnée dans les Alpes Maritimes.
📍A 30 minutes de Nice
📅 7 jours | 6 nuits : 1 séjour chaque mois !
Points forts du séjour
- Encadrement par une naturopathe diplômée
- En tout petit groupe : moins de 6 personnes
- Un hébergement individuel avec salle de bain privée
- Des jus quotidiens avec des légumes bio, locaux et de saison
- De nombreuses activités adaptées
- Un cadre exceptionnel dans un petit village authentique
Séjour jeûne et randonnée dans les Alpes Maritimes
Un jeûne encadré par une Naturopathe diplômée et spécialisée en nutrition. Karine a expérimenté le jeûne à plusieurs reprises. Aujourd’hui elle t’accompagne pour retrouver toi aussi vitalité, énergie et sérénité.
Que tu aies déjà expérimenté le jeûne ou que tu aies envie d’être accompagné(e), ce séjour de jeûne et randonnée est l’occasion de prendre du temps pour toi, ton corps et ton esprit.
Il s’agit d’un jeûne hydrique, c’est à dire que tu ne consommeras aucun aliment solide mais des jus quotidiens.
Karine propose des jus quotidiens fait maison afin d’apporter les vitamines, minéraux et antioxydants nécessaires à la préservation de ton équilibre nutritionnel.
Fraîchement préparés à l’extracteur avec des fruits et légumes bio, de saison et locaux. Karine a créé un partenariat avec une petite entreprise locale qui assure la livraison de paniers locaux en direct des producteurs.
Tu pourras aussi consommer quotidiennement des tisanes maison. Elles sont composées de plantes soigneusement sélectionnées pour leurs propriétés. Elles optimisent la detox de ton jeûne. Et évidemment de l’eau sera à disposition toute la semaine.
En complément des jus maison et des tisanes, Karine te propose une cure de phytothérapie adaptée à tes besoins :
Beauté de la peau pour obtenir une peau nette, saine, fraîche, bien hydratée
Drainage pour nettoyer les émonctoires (les organes d’élimination du corps)
Reminéralisation avec des plantes riches en silicium organique bio-disponible
Minceur pour drainer en profondeur, éliminer les toxines et désengorger les tissus (cellulite, peau d’orange…)
A qui s’adresse ce séjour de jeûne ?
Ce séjour de jeûne et randonnée dans les alpes maritimes est ouvert à toutes et à tous. Il n’y a pas de condition de niveau. Les randonnées sont vraiment très douces, en terrain quasiment plat.
Alors si tu te sens fatigué(e), en manque de tonus ou de vitalité. Ou que tu as envie de prendre soin de toi, de t’accorder une pause, de ralentir le rythme. Ce séjour jeûne et randonnée dans les Alpes Maritimes est fait pour toi !
Il faut toutefois être majeur et en bonne santé. Un certificat médical est demandé lors de l’inscription car la santé est la priorité de Karine.
Séjour jeûne et randonnée dans les Alpes Maritimes
Activités
Une 1ère consultation de naturopathie ou pré-consultation sera faite par téléphone avant l’arrivée. Karine te présentera le séjour, la descente alimentaire, etc …
Puis un bilan de naturopathie sera réalisé dès ton arrivée afin de te proposer un programme individuel.
Dès le lendemain matin de ton arrivée tu pourras profiter de ton séjour de jeûne avec toutes ces activités :
- Eveil corporel et Qi Gong chaque matin
- Randonnée quotidienne d’environ 2 heures (dans un parc naturel, le long d’une sentier du littoral en bord de mer..)
- 2 séances de Yoga ou de Pilate pendant la semaine
- Bain de mer
- Visites culturelles
- 1 bilan de vitalité inclus (consultation en naturopathie)
- 1 massage relaxant du dos
- 1 atelier de création de cosmétiques maison
- 1 accès d’une heure au Spa en privatif (jacuzzi et sauna)
- Ateliers, échanges et conférences autour de la naturopathie, de la nutrition et de la santé
Options en supplément :
- Massage supplémentaire
- Accès au Spa supplémentaire
- Soin du visage
Lieu du séjour
Ton séjour se déroulera dans un lieu exceptionnel, en bord de mer.
Dans le charmant petit village médiéval de Roquebrune-Cap-Martin. Dans les Alpes Maritimes, à 30 minutes de Nice en voiture et moins de 100km de Fréjus !
Hébergement
Tu seras logé(e) dans un appartement individuel très confortable, avec salle de bain privative.
Cela te permettra de te retrouver avec toi-même aux moments de ton choix.
Mais tu peux aussi choisir de venir accompagné et bénéficier de la remise spéciale grâce à l’offre en Duo !
Repas
Il s’agit d’un séjour de jeûne hydrique : il n’y a donc aucune prise d’aliment solide pendant la période.
Chaque jour tu pourras consommer :
- Des jus frais maison : réalisés grâce à un extracteur de jus avec des fruits et légumes bio, locaux et de saison.
- Des tisanes de plantes d’origine biologique et adaptées au jeûne
- Une eau filtrée pour d’optimiser la detox
Descente alimentaire pour le jeûne
Tu recevras toutes les indications concernant la descente alimentaire à faire avant le jeûne.
La descente sera à faire 1 semaine avant le début du séjour d’où le fait que l’inscription au séjour de jeûne et randonnée dans les alpes maritimes doit être faite au minimum 10 jours avant le 1er jour.
Karine restera évidemment disponible par téléphone si tu as la moindre question. Elle t’enverra aussi la liste des affaires à apporter et toutes les infos pratiques pour le bon déroulement de ce séjour jeûne et randonnée.
Arrivée
L’arrivée peut se faire le samedi entre 16h et 17h30.
Tu seras accueillis par Karine avec qui tu pourras échanger lors d’une consultation individuelle peu de temps après ton arrivée.
Puis il te seras proposer un cercle d’accueil afin de te présenter les activités de la semaine. Tu pourras aussi faire connaissance avec les autres participants (pas plus de 6 personnes).
Départ
Le vendredi suivant vers 12h00 après avoir fait la reprise alimentaire ensemble
l'organisatrice de ce séjour jeûne et randonnée dans les Alpes Maritimes
Pour Karine, pratiquer le jeûne c’est prendre soin de son être et réconcilier son corps avec son âme.
T’aider à trouver le chemin intérieur qui te guidera vers plus de sérénité sera sa plus belle récompense.
Et toi, tu repartiras boosté(e) et transformé(e).
« J’accueille depuis 5 ans dans mes Gîtes des gens du monde entier, afin de partager notre joli village médiéval, de Roquebrune-Cap-Martin, situé entre Menton et Monaco, entre le Mercantour et la mer Méditerranée.
Praticienne en Naturopathie – Conseillère en nutrition depuis février 2019. Aujourd’hui il me tient à cœur de recevoir chaque individu autrement. Pour cela je propose des séjours jus et détox, encadrés, accompagnés, et à la carte.
Pratiquer le jeûne c’est prendre soin de son être, c’est réconcilier son corps avec son âme. Ne serait ce pas le plus beau cadeau que vous puissiez vous faire ?
Entre la santé et la maladie, il existe un stade intermédiaire qui correspond à des troubles dits fonctionnels. Et tout commence par l’alimentation. »
Aller lire l’article que KARINE a publié sur son parcours par ici : Comment jeûner a permis à Karine de trouver équilibre et paix intérieure
Heure de départ
16:00Heure de retour
12:00
Aperçu des photos
Tour Plan
Samedi
Du dimanche au jeudi suivant
- Tisane, jus de citron
- Eveil corporel, qi gong
- Marche d'environ 2 heures sur le sentier du littoral et dans les parcs environnants
- 1 à 2 séance de pilate ou de yoga dans la semaine
- 1 massage du dos de 30 minutes
- 1 Accès au spa avec jacuzzi et sauna pendant 1 heure
- Atelier cosmétique
- Visites culturelles
- Bain de mer
Vendredi
- Tisane, jus de citron
- Eveil corporel, qi gong
- Marche d'environ 2 heures sur le sentier du littoral et dans les parcs environnants
Lieu du séjour
Lieu du séjour
Ton séjour se déroulera dans un lieu exceptionnel, en bord de mer. Dans le charmant petit village médiéval de Roquebrune-Cap-Martin. Dans les Alpes Maritimes, à 30 minutes de Nice en voiture et moins de 100km de Fréjus !Hébergement
Tu seras logé(e) dans un appartement individuel très confortable, avec salle de bain privative. Cela te permettra de te retrouver avec toi-même aux moments de ton choix. Mais tu peux aussi choisir de venir accompagné et bénéficier de la remise spéciale grâce à l’offre en Duo !Gallerie
Avis
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Dates du séjour de jeûne et randonnée dans les Alpes Maritimes
Les séjours ont toujours lieu du samedi au vendredi : 7 jours | 6 nuits Plusieurs dates disponibles : l’inscription doit être faite au minimum 10 jours avant le 1er jour afin que tu puisse effectuer correctement la descente alimentaire. --> DATES 2023 A VENIRTarifs du séjour de jeûne et randonnée dans les Alpes Maritimes
- 950 € / personne : en appartement pour 1 seule personne avec lit double et salle de bain privée.
- 795 € / personne : si réservation en DUO (2 personnes) dans la même chambre
- L’hébergement dans un appartement individuel avec salle de bain privative, wifi et parking.
- Toutes les activités décrites dans le programme
- Le jeûne encadrée par une naturopathe diplômée
- Les jus maison, les tisanes et de l’eau à volonté
- Le transport jusqu’au lieu de rendez-vous
- Le matériel de marche (sac, gourde, chaussures, bâtons…)
- Les frais de réservation
Réservation
Réservation sur happytrek.fr avec paiement total.ANNULATION
Il est possible d'annuler le séjour mais la réservation ne pourra pas être remboursée. A défaut : il est possible de céder le séjour à une autre personne moyennant le paiement de frais de modification (15€) Nous recommandons la souscription d'une assurance annulation comme celle ci.COVID - RESTRICTION DES DEPLACEMENTS
En cas d'impossibilité de te déplacer compte tenu de mesures restrictives imposées par le gouvernement, Happy Trek propose 2 solutions :- Report de date (gratuit)
- Avoir valable sur un autre séjour happy trek avant le 31/12/2021 (gratuit)
Camille
Ce séjour a été pour moi initiatique : découvrir que l’on n’a pas faim quand l’on jeûne, que l’on peut mettre au repos notre système digestif assez facilement dans notre quotidien et, surtout, voir avec étonnement ce que le jeûne permet à notre corps.
Tout était réuni : un village et des alentours splendides, des activités physiques douces (avec possibilité de faire une randonnée plus difficile, selon la forme du moment), un logement très agréable ainsi que des échanges soutenants et très intéressants avec Karine. J’ai été surprise de ce qui est pour Karine une évidence : il s’agit bien d’un séjour bien-être ! Grâce à son état d’esprit, ses idées pour le concrétiser, son sens de l’écoute, sa bienveillance (que l’on ne mesure pas forcément au téléphone mais qui est bien réelle et si grande), son non-jugement (d’où on en est, de qui on est). Un séjour où on a le délice de prendre le temps, Karine adaptant le programme au besoin.
Il y a des moments qui m’ont été un peu difficiles mais ils n’ont pas duré trop longtemps – c’était étonnant à vivre, d’ailleurs : une séance de Qi gong qui est venue me réénergiser ; une sieste, une balade qui m’ont fait du bien.
Ce séjour m’a aussi permis d’avoir un bilan et des conseils de naturopathie, ce que je voulais depuis longtemps.
Depuis, je me sens plus à l’écoute de mon corps et plus libre par rapport à l’alimentation.
Beau séjour à toutes et tous !
Camille
30/11/2020 at 11:53