Séjour Randonnée bien-être dans le Mercantour
Besoin de ralentir le rythme et de déconnecter du quotidien ?
Alors rejoins ce Séjour Randonnée dans le Mercantour avec ateliers bien-être : méditation, marche afghane, sylvothérapie et stretching…
📅 A partir de 3 jours
POINTS FORT DU SEJOUR RANDONNEE
- Tout inclus : hébergement + repas + activités
- 3 jours de randonnées encadrées dans le Mercantour
- Avec pratiques bien-être en pleine nature
- En petit groupe (moins de 8 personnes)
- Repas cuisinés maison (délicieux !)
Séjour Randonnée dans le Mercantour !
Le parc national du Mercantour est un vrai bijou, un écrin de beauté situé dans les Alpes Maritimes. Ce parc naturel est l’un des plus sauvages de France : nature préservée, curiosités géologiques, richesse de la faune et de la flore… Sans oublier la beauté du ciel étoilé du Mercantour, reconnu comme « Réserve Internationale de Ciel Etoilé » depuis 2019.
C’est dans ce cadre magique aux paysages époustouflants qu’aura lieu ce Séjour Randonnée dans le Mercantour (unique par ici !).
Pendant ton séjour tu découvriras des vallées magnifiques et des lacs somptueux. Les plus téméraires pourront même s’y baigner.
Le silence est roi dans le Mercantour … sauf quand une marmotte décide de prévenir ses amies de l’arrivée de notre petit groupe. D’ailleurs si tu observes bien les montagnes, tu verras forcément bouquetins, chamois et mouflons …
Les randonnées seront évolutives avec un pic d’intensité le 2ème jour ! Adaptées au niveau du groupe mais l’idéal est d’avoir déjà une pratique régulière ou d’être un minimum sportif(ve).
Pendant les randonnées tu pourras expérimenter des pratiques bien-être comme la pleine conscience, la méditation, la marche afghane, la sylvothérapie (ou bain de forêt)…. Pour une reconnexion à soi et à la nature encore plus intense.
Le séjour tu seras accueillis dans un joli chalet de bois, en bord de rivière et avec une belle terrasse ensoleillée ! Les repas sont cuisinés sur place, par un chef qui nous régale de saveurs locales et de saison.
Alors prêt à rejoindre ce Séjour Randonnée dans le Mercantour ?
A qui s’adresse le séjour randonnée dans le Mercantour ?
Ce séjour s’adresse aux personnes qui ont besoin de s’éloigner du stress, explorer de nouvelles sensations et se reconnecter à leur bien-être en pleine nature !
Même si nous n’allons pas marcher non stop pendant 3 jours, il est préférable d’avoir l’habitude de randonner. Le niveau physique est moyen avec des randonnées sur une distance de 8 à 10 km pour un dénivelé de de 400 à 800m.
Ce séjour randonnée bien-être a été créé pour permettre à chacun d’oser partir quelques jours marcher en pleine montagne.
Alors en plus de changer d’air, d’oublier les soucis du quotidien et de prendre du temps pour toi… Tu apprendras aussi comment randonner en sécurité, lire une carte IGN ou choisir le matériel de rando idéal !
Amélie est Accompagnatrice en Montagne mais aussi Psychologue.
C’est une vraie passionnée de nature et si elle a choisi de se former au métier d’accompagnatrice en montagne c’est parce que pour elle le bien-être est dans la nature. L’un et l’autre se complète pour s’enrichir et nous aider à mieux nous épanouir. Passionnée par le bien-être, la sylvothérapie et le développement personnel. Elle conçoit des randonnées thérapies pour prendre soin de son esprit tout autant que de son corps ! Elle a d’ailleurs écrit l’article Les bienfaits de la nature sur le stress sur le blog d’Happy Trek.
http://pieds-sur-terre.fr/
Aperçu des photos
Tour Plan
Jour 1 - Arrivée & relaxation
- Tu pourras arriver à partir de 17h au chalet afin de t'installer confortablement dans ta chambre ou profiter d'un moment de détente sur la terrasse.
- Un apéritif vous sera proposé à partir de 19h, l'occasion de faire connaissance avec le groupe !
- Le dîner sera ensuite servi : cuisiné sur place par un chef concoctant de délicieux plat avec amour et des produits locaux.*
- Puis chacun sera libre de prolonger la soirée en discutant ou de rejoindre Morphée...
Jour 2 - Randonnée, marche afghane et pleine conscience
- Vous serez ensuite rejoins par votre accompagnatrice pour commencer la journée par une pratique bien-être pleine de douceur. ll est temps de laisser le superflu du quotidien pour te détendre pleinement : ces 3 jours en pleine montagne t'offriront une pause bien méritée.
- Le départ en randonnée se fera après une 1ère séance de méditation au bord de la rivière afin de te connecter aux éléments et à tes sensations. Pour lâcher prise !
- Puis pendant la journée tu pourras expérimenter la marche afghane et la pratique de la pleine conscience...
- Déjeuner en pleine nature (pic nic)
- Le retour au chalet se fera tranquillement en milieu d'après midi afin de te permettre de te reposer, de flâner, de lire ou pourquoi pas d'aller tremper les pieds dans l'eau fraîche de la rivière ..
- Le dîner sera servi à partir de 19h30.
Jour 3 - Stretching , randonnée plus intense et oxygénation/respiration
- Après un bon petit-déjeuner (assez tôt !) tu pourras dégourdir ton corps lors d'une séance de stretching afin de le préparer à une journée de randonnée plutôt intense !
- Une fois le pic nic dans le sac, tu partiras à la découverte de paysages somptueux... Cette journée plus sportive sera aussi l'occasion d'expérimenter des techniques de oxygénation/respiration afin de mieux d'oser l'effort.
- Déjeuner en pleine nature (pic nic)
- Le retour au chalet est prévu en fin d'après midi
- Après une bonne douche tu pourras déguster une bière du Comté toute fraîche !
- Le dîner sera servi à partir de 19h30.
Jour 4 - Stretching , randonnée , sylvothérapie et méditation
- Dernier petit-déjeuner du séjour (cette fois un peu plus tard ..) en terrasse !
- La journée commencera par quelques étirements et une séance de méditation en nature...
- Départ en randonnée douce en milieu de matinée pour découvrir la sylvothérapie ou bain de forêt
- Retour au chalet en début d'après midi pour te laisser le temps d'une sieste au soleil avant de quitter ce cocon de nature !
- Fin de séjour vers 15h / 16h
Lieu du séjour
Lieu du séjour
Le séjour aura lieu dans dans le Mercantour, à environ 1h30 de Nice. Dans une nature préservée, au calme. L’endroit est idéale pour se relaxer et prendre du temps pour soi.Accès
- En voiture : à 1h de Nice
- Covoiturage possible avec les autres participants (à valider après la réservation via notre groupe d'échange)
Hébergement
L’hébergement de ce séjour sera en chalet-hôtel confortable (type 2 étoiles). En chambre partagée - Chambre individuelle en option.Repas
Tous les repas sont inclus- 1/2 pension avec petit déjeuner et dîner
- Pique nique le midi
- Boissons inclus (hors alcool).
Gallerie
Avis
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Dates
Besoin d'une autre date ou de prolonger le weekend : contacter Ludivine de Happy TrekTARIFS
Le tarif comprend :- L'hébergement dans un hôtel-gîte confortable en chambre partagée (ou individuelle)
- Pension complète avec 3 repas par jour et boissons (hors alcool) : petit déjeuner buffet, pic nic gourmand et dîner en restaurant (cuisine du terroir local)
- Activités décrites dans le programme : randonnées encadrées, ateliers et pratiques bien-être
- Encadrement par une accompagnatrice en montagne, formée aux techniques de relaxation
- Le transport jusqu’au lieu de rendez-vous (nous contacter en cas de besoin ou demande spécifique).
- L’assurance individuelle (en option)
- Le matériel de randonnée : sac 30L, chaussures, bâtons, gourde / poche à eau, ... la liste sera envoyée par email
- Les frais de dossier (15€)
Réservation
Réservation sur happytrek.fr avec paiement total.ANNULATION
Il est possible d'annuler le séjour mais la réservation ne pourra pas être remboursée. A défaut : il est possible de céder le séjour à une autre personne moyennant le paiement de frais de modification (15€) Nous recommandons la souscription d'une assurance annulation comme celle ci.COVID - RESTRICTION DES DEPLACEMENTS
En cas d'impossibilité de te déplacer compte tenu de mesures restrictives imposées par le gouvernement, Happy Trek propose 2 solutions :- Report de date (gratuit)
- Avoir valable sur un autre séjour happy trek avant le 31/12/2021 (gratuit)
Dominique
Au delà du concept novateur, l’idée est juste géniale ! Allier rando et développement personnel était un pari osé et réussi. Amélie vous guide pas à pas lors de ces sorties. Les thèmes sont variés et chacun peut donc y trouver son compte. Pour ma part, sérénité, partage mais aussi découverte ont ponctué ces sorties ressourçantes, dans un cadre magique permettant d’apprécier toute la beauté du monde. Bref, on en redemande !
09/08/2020 at 18:49