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Séjour Randonnée Yoga en Vanoise

Séjour Randonnée Yoga en Vanoise

$790 / par personne
(3 Avis)

Envie d’une parenthèse pleine de sérénité en plein coeur des Alpes Françaises ? On t’emmène pour 5 jours de pure reconnexion en pleine nature ! Rejoins nous pour ce superbe Séjour Randonnée Yoga en Vanoise !

📍 Situé à Pralognan-en-Vanoise | A 2h de Grenoble
📅 5 jours | 4 nuits : du 19 au 23 juillet et du 2 au 6 août 2022

Points forts du séjour

  • Tout inclus : hébergement + repas + activités
  • 5 jours de randonnée encadrée par un guide passionnant
  • En plein coeur de la Vanoise, un coin de paradis
  • Idéal pour t’initier à des pratiques bien-être
  • Aventure intérieure basée sur les 5 éléments
  • Séances de Yin Yang Yoga, méditations et astronomie

Séjour Randonnée Yoga en Vanoise

Besoin de te ressourcer et de t’offrir une pause relaxante loin de ton quotidien ? Viens te surpasser avec nous dans ce séjour Randonnée Yoga en Vanoise dans le Parc National de la Vanoise ! Ce parc et ses paysages époustouflants sont synonymes de biodiversité sauvage. Ses vallées, ses glaciers et ses magnifiques montagnes nous accompagneront dans cette aventure intérieure basée sur les cinq éléments (terre, eau, feu, air, éther).

 

Ce séjour Randonnée Yoga en Vanoise sera également l’opportunité pour toi d’en apprendre plus et de t’initier à diverses pratiques bien-être telles que le yin yang yoga, la méditation. Tu auras aussi l’occasion de découvrir la nature à travers l’observation de la faune, de la flore et des constellations.

 

Tu seras accompagné(e) tout au long du séjour par un guide passionnant, qui se fera un plaisir de partager avec toi tout son savoir afin de t’aider à te reconnecter à tes émotions et à ton toi intérieur !

 

Tu séjourneras dans de chaleureux refuges, soigneusement sélectionnés pour garantir ton bien-être, au cœur de Parc National de la Vanoise, l’occasion se présentera peut être de rencontrer des chamois à l’aube !

 

Alors, prêt(e) à rejoindre ce séjour Randonnée Yoga en Vanoise ?

A qui s’adresse ce séjour ?

Ce séjour est parfait pour toi si tu es à la recherche d’une escapade sportive de quelques jours loin de ton quotidien stressant. Il s’agit d’une occasion immanquable pour toi de te recentrer sur toi-même, les autres et la nature. Ce séjour est également fait pour toi si tu souhaites enrichir tes connaissances sur les diverses pratiques de bien-être. A l’issu de celui-ci, tu pourras ainsi te constituer une réelle routine, ponctuée de connaissance en yoga, méditation… Enfin, si tu aimes la randonnée en montagne ou que tu souhaites t’initier à cette pratique sportive, tu devrais te plaire au sein du séjour Randonnée Yoga en Vanoise ! 

Une expérience minimale en montagne est tout de même requise. Il faut être capable de marcher 6h/jour avec des dénivelés positifs de 700 m.

Activités
  • 2 séances de Yin Yoga
  • 2 séances de méditation guidée
  • 1 séance de yoga et méditation centrée en manipura chakra
  • 1 séance de yoga et méditation centrée en anahata chakra
  • Atelier découverte sur les fleurs et les plantes alpines
  • 1 séance de méditation basée sur l’élément éther, l’espace
  • 1 séance de Méditation Zen
  • Observation des constellations

Ton accompagnateur

Sergio est Accompagnateur en Montagne mais aussi Professeur de Yoga.

C’est un réel passionné de nature et de l’exploration intérieure et extérieure guidée par le Yoga et autres pratiques de bien-être. La nature fait partie de son développement vital depuis son plus jeune âge. C’est pourquoi il a décidé de poursuivre plusieurs formations, notamment dans les différentes pratiques du Yoga. Selon lui, le Yoga n’intervient pas seulement dans la façon dont nous percevons ce qui nous entoure, il transforme profondément la personne qui voit.

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5 jours | 4 nuits : du 19 au 23 juillet et du 2 au 6 août

Tour Plan

1

Jour 1

JOUR 1 : ÉLÉMENT TERRE Distance: 6 km + Montée: 700 m↗ Durée 6h. 30 min.
  • Rencontre avec le groupe devant la Maison du Parc de Pralognan à 9h00. Navette au parking les Fontanettes. Présentation du séjour et du groupe avant le départ.
  • Entourés par les majestueuses montagnes du Parc national de la Vanoise nous prenons de la hauteur en utilisant le télésiège du Genépi.
  • Journée douce et progressive. En débutant dans les prairies alpines, nous montons vers le Col du Moriond (2300 m.), un joli chemin peu fréquenté.
  • Introduction à la méditation en haute montagne.
  • Arrivée au Col de la Vanoise (2517 m.) et détente au refuge.
  • Séance de Yin Yoga avec les glaciers en face de nous.
2

Jour 2

JOUR 2 : ÉLÉMENT EAU Distance: 15,5 km + Montée: 400 m↗ + Descente: 560 m↘ Durée 7h 30 min.
  • La journée commence avec une méditation guidée en face des glaciers de la Vanoise pour se ressourcer et prendre de l'énergie pour affronter l’aventure du jour.
  • Au fil de la descente vers le Vallon de la Rocheure, nous pratiquons la marche en pleine conscience.
  • Méditation avec l'élément eau.
  • Notre étape se termine au refuge de la Femma, à 2352 m., situé dans une cuvette glaciaire.
  • Séance d'étirements pour se détendre et relâcher les tensions du jour.
3

Jour 3

JOUR 3 : ÉLÉMENT FEU Distance: 9 km + Montée: 630 m↗ + Descente: 450 m↘ Durée 7 heures
  • La journée commence avec une séance de yoga et méditation centrée en manipura chakra, associé au soleil et à l'élément feu.
  • Il s'agit d'une journée active en haute montagne, car nous marcherons toute la journée entourés par des sommets de 3000 mètres, lacs glaciaires et masses de glace.
  • Au long du parcours, nous pratiquons la Méditation Zen dans un cadre exceptionnel, immergés dans le Parc National de la Vanoise.
  • Séance de Yin Yoga au refuge pour se détendre et relâcher les tensions du jour.
  • Après le dîner, nous profiterons de cette soirée pour découvrir le ciel nocturne avec l’observation des constellations et ses légendes.
4

Jour 4

JOUR 4 : ÉLÉMENT AIR Distance: 16 km + Montée: 900 m↗ + Descente: 980 m↘ Durée 8 h 30 min.
  • La journée commence avec une séance de yoga et méditation centrée en anahata chakra, associé au son et à l'élément air.
  • Depuis le refuge, nous débutons notre marche vers le ciel, vers la quatrième plus haute montagne du massif de la Vanoise, la Grande Motte (3653 mètres). Sur le parcours d'aujourd'hui, il est possible de voir des vautours, des chamois et des marmottes, entre autres.
  • Atelier sur les fleurs et les plantes alpines, redécouverte de la nature qui nous entoure.
  • Puis, nous descendons la vallée de la Leisse pour nous rendre au refuge.
5

Jour 5

JOUR 5 : ÉLÉMENT ÉTHER (ESPACE) Distance: 15 km + Montée: 540 m↗ + Descente: 1000 m↘ Durée 7 h 30 min.
  • Le dernier jour du voyage se réveille avec une salutation au soleil et une méditation basée sur l'élément éther, l'espace.
  • Le chemin d’aujourd’hui parcourt la vallée glaciaire de la Leisse, le monde minéral. Dès le Col de la Vanoise nous descendons à travers les prairies alpines fleuries pour rejoindre le refuge des Barmettes, d'où nous prenons le télésiège du Génépi pour arriver dans notre destination finale, Pralognan.

Lieu du séjour

Lieu du séjour

Le séjour aura lieu dans dans les Alpes Française, au cœur du Parc National de la Vanoise. Il se situe à environ 1h de Grenoble. Le séjour se déroule au sein d'une nature luxuriante et au calme de toutes agitations du quotidien. L’endroit est idéal pour se ressourcer et se reconnecter avec soi.

Accès

  • En voiture : prendre l’autoroute A43 jusqu’à Albertville puis la voie express (RN90) jusqu’à Moûtiers Salins. Poursuivre la route départementale D915 jusqu’à Pralognan-la-Vanoise sur 27km. Infos route : www.savoie-route.fr – Tél. 0 820 207 309 En hiver, il est nécessaire de prévoir des pneus neige ou des chaînes.
  • En train & bus : la gare de Moûtiers Salins se situe à 27km de Pralognan. Renseignements et réservations sur le site de la Sncf ou par téléphone au 3635. Depuis la gare, vous pouvez rejoindre le village en bus grâce à une ligne régulière, en été et en hiver. Informations et réservations sur : https://vente-bellesavoieexpress.fr – Tél : 09 70 83 90 73.
  • En taxi : plusieurs taxis de Pralognan-la-Vanoise sont aussi à votre disposition. Ils peuvent assurer les transferts avec la gare de Moûtiers ou les aéroports environnants.
  • Covoiturage possible avec les autres participants (à valider après la réservation via notre groupe d'échange).

Hébergement

Vous aurez l'opportunité de passer 4 nuits relaxantes dans de charmants refuges de montagne, au cœur d'une nature riche et préservée. Certains se situent à deux pas de lacs, où vous pourrez avoir la chance d'observer des animaux telles que des marmottes ou des chamois avant que le soleil n'apparaisse.

Repas

  • Pension complète : petit déjeuner, pique nique et dîner fournis par les refuges.
Si allergie, intolérance ou sensibilité à certains aliments, il t’appartient de le signaler lors de la validation de ta réservation ou un mois avant.

Reviews Scores and Score Breakdown

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1.7
Poor
Évaluation 0
Comfort 0
Food 0
Hospitality 0
Hygiene 0
Reception 0
  • Sophie

    « Je suis contente d’avoir croisé ton chemin … mis mes pas dans les tiens … respirer au rythme de ton souffle et vibrer à l’unisson aux caprices des éléments pendant ces quelques jours « .

    Sophie , France ( Rando Yoga Vanoise )

    Évaluation Comfort Food Hospitality Hygiene Reception
    04/06/2021 at 15:48
  • Giulio Monciatti

    « Apprendre à connaître l’environnement qui m’entoure, découvrir les bienfaits des plantes sauvages, trouver le meilleur rythme pour la randonnée… ce ne sont là que quelques-unes des choses que j’ai apprises avec Sergio. Avec lui, la sécurité et l’aventure sont garanties ! Par l’enseignement et les conseils, par les blagues et le sourire, nous avons créé l’atmosphère parfaite… »

    Giulio Monciatti, Italie ( Rando Pyrénées)

    Évaluation Comfort Food Hospitality Hygiene Reception
    21/07/2021 at 15:48
  • Marie

    Merci encore Sergio pour ces quelques jours passés en ta compagnie. C’était un séjour dynamisant et inspirant. Tu nous as partagé ta montagne. J’ai vraiment apprécié ces moments et la méditation est pour moi une révélation, je vais poursuivre cette découverte. Merci pour ça. »

    Marie, France ( Rando Yoga Courchevel )

    Évaluation Comfort Food Hospitality Hygiene Reception
    21/08/2021 at 15:47

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DATES

  • Du 19 au 23 juillet
  • Du 2 au 6 août 2022, soit, 5 jours | 4 nuits

TARIFS

Le tarif du séjour est de 790 €. Ce que le séjour comprend :
  • L'hébergement en refuges au cœur de la nature.
  • Demi pension : petit déjeuner buffet, pique nique gourmand et dîner
  • Activités décrites dans le programme : randonnées encadrées, ateliers et pratiques bien-être.
  • Encadrement par un accompagnateur en montagne, formé aux techniques de relaxation
Ce que le séjour ne comprend pas :
  • Le transport jusqu’au lieu de rendez-vous  (nous contacter en cas de besoin ou demande spécifique).
  • L’assurance individuelle (en option).
  • Le matériel de randonnée : sac 30L, chaussures, bâtons, gourde / poche à eau, ... la liste sera envoyée par email.

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