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Stage Yoga & Escalade dans le sud de la France

Stage Yoga & Escalade dans le sud de la France

450€ / par personne
(0 Avis)

Et si tu découvrais comment lâcher prise pour mieux te détendre ?
C’est ce qu’on te propose lors de ce Stage Yoga & Escalade dans le sud de la France !

 

L’alliance de l’escalade et du yoga est idéale pour se reconnecter à son corps, son mental et à ses émotions.

Tu seras encadré(e) par deux professionnelles bienveillantes pour vivre cette expérience unique.
L’une est professeure d’escalade et l’autre professeure de Yoga. Elles associent leurs pratiques pour t’accompagner pendant ce weekend bien-être. Lâcher prise, dépassement de soi, libération de ses peurs, relaxation, …
En yoga comme en escalade, la connaissance de soi est indispensable. Alors qui sait, ce weekend bien-être te permettra peut-être d’apprendre à encore mieux te connaître.

 

Tu es débutant en escalade ? Parfait ! Tu pourras apprendre à :

  • Utiliser le matériel : baudrier, corde, matériels d’assurage…
  • Escalader en apprenant les règles de sécurité de base afin de devenir autonome

Tu pratiques déjà l’escalade ? Parfait aussi ! Tu pourras :

    • Améliorer ta posture afin de gagner en assurance, souplesse…
    • Apprendre à mieux gérer ta respiration pour relâcher la pression en cas de besoin sur la paroi
    • Et aussi à utiliser les points de repos, à lire l’itinéraire de la voie, optimiser l’assurage, …

Et le yoga dans tout ça ?

Les séances quotidiennes seront adaptées à la pratique de l’escalade mais tu pourras facilement répéter les postures chez toi afin de mieux démarrer tes journées.

Le matin : il te sera proposé un réveil musculaire avec des échauffements doux, un travail de respiration (Pranayama) …

Pendant l’escalade : des conseils et pratiques te permettront de mieux utiliser ton souffle afin de te relâcher et de te concentrer.

En fin de journée : tu découvriras les postures qui facilitent la récupération musculaire tout en te relaxant après un effort ou une journée chargée.

Alors ? Tu viens relâcher la pression avec nous pendant notre stage Yoga & Escalade dans le sud de la France ?

 

Escalade, pique nique en pleine nature, pleine conscience, yoga , relaxation, cuisine saine et lâcher prise… Le tout dans un cadre reposant et en pleine nature !

Détails du stage Yoga & Escalade dans le sud de la France

Dates

Du vendredi 8 au dimanche 10 mai 2020.

3 jours | 2 nuits

Possibilité d’arriver la veille (en option, nous consulter).

 

Activités

  • Marche d’approche des sites d’escalade de niveau facile
  • Escalade de niveau débutant à initié
  • Yoga

Lieu du séjour

Le lieu précis est tenu secret … C’est l’un des concept clé des séjours Happy Trek. Vous serez informé.e de la localité et de l’adresse avant la date de départ.

Si jamais vous souhaitez quand même connaître le lieu en avance : contactez-nous !

 

Hébergement

L’hébergement de base est en chambre partagée mais vous pouvez choisir une chambre particulière (en option).

 

Repas 

Les repas sont majoritairement végétariens.

 

Arrivée

Le matin entre 8h et 9h (possibilité d’arriver la veille : nous contacter)

 

Départ 

Dimanche à 17h

 

Le tarif comprend :

  • L’hébergement en chambre partagée
  • Les repas (petit déjeuner + pique nique + dîner)
  • Les activités décrites dans le programme
  • Le matériel de yoga et d’escalade
  • L’encadrement par des professionnels diplômés

 

Le tarif ne comprend pas :

  • Le transport jusqu’au lieu de rendez-vous
  • Le matériel de marche (sac, gourde, chaussures, bâtons…)
  • L’assurance individuelle (en option)

 

Nombre de places pour ce séjour bien-être?

Le nombre de place est limité afin de te garantir une qualité de séjour optimale.
Notes que ce séjour est par ailleurs soumis à un nombre minimum de participants afin d’être validé définitivement.

Intervenantes au stage Yoga & Escalade

Plus qu’un simple séjour bien-être …

Avec Happy Trek on te propose surtout de vivre de nouvelles expériences bien-être pleines de sens !

 

Nos intervenants ont à cœur de partager avec toi le meilleur de leurs pratiques.

Ils sont tous diplômés et passionnés par leurs métiers.

 

Ensembles nous co-créons les programmes des séjours pour te proposer une expérience inoubliable !

Une bulle de bien-être en pleine nature …

 

Pour ce stage Yoga & Escalade dans le sud de la France

Tu découvriras des spots d’escalade magnifiques avec une monitrice diplômée, qui connaît parfaitement le secteur. Amoureuse de la nature, elle encadre également des randonnées. Joie de vivre, sourire, honnêteté et passion du métier la représente bien !

Le yoga te sera partagé par une professeure passionnée depuis de longues années. Egalement pratiquante en escalade, elle saura au mieux te guider.

Ce stage Yoga & Escalade dans le sud de la France c’est en quelques sortes le croisement entre un stage de yoga et un séjour sportif!

 

  • Destination
  • Heure de départ
    08:30
  • Heure de retour
    17:00
  • Inclus
    Cuisine saine
    Option chambre individuelle
  • Non inclus
    Cuisine vegan
    Cuisine végétarienne
    Option cuisine vegan

Tour Plan

1

Vendredi

Arrivée entre 8h et 9h Tisane d'accueil Cercle d'ouverture 11h : Départ pour l'escalade & pique nique en nature 18h : Séance de Yoga 20h : Dîner
2

Samedi

8h :  Petit déjeuner 9h : Yoga et réveil musculaire 10h30 : Départ pour l'escalade, pique nique en nature 18h : Yoga 20h : Dîner
3

Lundi

8h :  Yoga et réveil musculaire 9h : Brunch 10h30 : Départ pour l'escalade 16h : Cercle de fermeture  

Stage Yoga & Escalade dans le sud de la France

450,00

Weekend stage yoga & escalade dans l’Estérel

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