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Weekend Randonnée bien-être dans le Mercantour

Weekend Randonnée bien-être dans le Mercantour

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Weekend Rando et bien être dans le Mercantour

Envie de débrancher le temps d’un weekend ?
Alors rejoins ce Weekend Randonnée bien-être dans le Mercantour pour une digitale detox 100% nature !

📅 Du 2 au 5 juillet (4 jours / 3 nuits ) et du 24 au 26 septembre (3 jours / 2 nuits )

POINTS FORT DU SEJOUR RANDONNEE

  • Tout inclus : hébergement + repas + activités
  • 2 jours de randonnées dans le Mercantour
  • Ateliers et pratiques bien-être en nature
  • Chambre individuelle en option
  • Avec une guide de montagne !

Weekend Rando & bien-être dans le Mercantour

2 jours pour une digitale detox en pleine nature ! 

Le weekend arrive : tu éteins ton téléphone, tu le laisse dans le fond du sac et tu respire un air pur !

Ce weekend Rando & bien-être aura lieu dans le magnifique parc national du Mercantour. Un véritable écrin de beauté, l’un des lieu les plus sauvages de France avec une nature encore préservée et une faune et une flore d’une richesse naturelle… Et n’oublions de lever les yeux vers le ciel qui est reconnu comme “Réserve Internationale de Ciel Etoilé” depuis 2019. C’est dans ce cadre magique aux paysages époustouflants qu’aura lieu ce Weekend Rando & bien-être dans le Mercantour.

Pendant ces 3 jours de pause en pleine nature, tu découvriras des paysages uniques lors de randonnées accompagnées par une guide de montagne bienveillante. Avec plus d’une corde à son arc de douceur, elle t’accompagnera à travers des pratiques bien-être pour te reconnecter pleinement à la nature. Et à ta nature intérieure, tes sensations, tes émotions et tes envies.

Pleine conscience, méditation, marche afghane, cohérence cardiaque sylvothérapie (ou bain de forêt)…. Amélie adaptera les pratiques et thématiques en fonction des besoins du groupe et de chacun(e).

Tu seras accueillis dans un joli chalet situé au bord d’une rivière, avec une belle terrasse en bois ! Les repas sont cuisinés sur place, par un chef qui réveillera tes papilles grâce à des saveurs locales et de saison.

A qui s’adresse ce Weekend Rando & bien-être dans le Mercantour ?

Ce weekend s’adresse aux personnes qui ont besoin de faire une pause loin de la ville ! Pour couper du quotidien, casser la routine et explorer de nouvelles sensations.

Il est préférable d’avoir l’habitude de marcher, courir ou randonner. Le niveau des randonnées est moyen avec une distance de 5 à 10 km / jour et un dénivelé de de 400 à 800m. 

Ce séjour randonnée bien-être a été créé pour permettre à chacun d’oser partir quelques jours marcher en pleine montagne.
Alors en plus de changer d’air, d’oublier les soucis du quotidien et de prendre du temps pour toi… Tu apprendras aussi comment randonner en sécurité, lire une carte IGN ou choisir le matériel de rando idéal !

Activités
  • 2 jours de randonnées
  • Encadrement par une guide de montagne, avec un diplôme en psychologie et plusieurs formations à différentes pratiques bien-être
  • Pratiques bien-être qui seront proposées en pleine nature :pleine conscience, cohérence cardiaque, sylvothérapie… Selon les besoins du groupe !
  • Cercle d’échanges
  • Méditation
  • Stretching – étirements

Matériel à prévoir :

  • Sac de randonnée (minimum 30 à 40 L)
  • Chaussures de randonnée (montantes de préférence)
  • Gourde ou poche à eau
  • Bâtons de marche
  • Casquette ou chapeau
  • Lunettes de soleil
  • Crème solaire
  • Pansements en cas d’ampoule
  • Cape de pluie
  • Polaire pour le soir
  • Serviette microfibre
L'accompagnatrice
Amelie Verdebout Randonnee accompagnatrice en montagne Alpes maritimes

Amélie est Accompagnatrice en Montagne mais aussi Psychologue.

C’est une vraie passionnée de nature et si  elle a choisi de se former au métier d’accompagnatrice en montagne c’est parce que pour elle le bien-être est dans la nature. L’un et l’autre se complète pour s’enrichir et nous aider à mieux nous épanouir. Passionnée par le bien-être, la sylvothérapie et le développement personnel. Elle conçoit des randonnées thérapies pour prendre soin de son esprit tout autant que de son corps ! Elle a d’ailleurs écrit l’article Les bienfaits de la nature sur le stress sur le blog d’Happy Trek.

http://pieds-sur-terre.fr/

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Du 2 au 5 juillet et du 24 au 26 sept.
  • Destination
  • Heure de départ
    10:00
  • Heure de retour
    16:00

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Tour Plan

1

Jour 1 - Arrivée & relaxation

  • Tu pourras arriver à partir de 17h au chalet afin de t'installer confortablement dans ta chambre ou profiter d'un moment de détente sur la terrasse.
  • Un apéritif vous sera proposé à partir de 19h, l'occasion de faire connaissance avec le groupe !
  • Le dîner sera ensuite servi : cuisiné sur place par un chef concoctant de délicieux plat avec amour et des produits locaux.*
  • Puis chacun sera libre de prolonger la soirée en discutant ou de rejoindre Morphée...
2

Jour 2 - Randonnée, pleine conscience et oxygénation/respiration

  • Après un bon petit-déjeuner (assez tôt !) tu pourras dégourdir ton corps lors d'une séance de stretching afin de le préparer à une journée de randonnée plutôt intense !
  • Une fois le pic nic dans le sac, tu partiras à la découverte de paysages somptueux... Cette journée plus sportive sera aussi l'occasion d'expérimenter des techniques de oxygénation/respiration afin de mieux d'oser l'effort.
  • Déjeuner en pleine nature (pic nic)
  • Le retour au chalet est prévu en fin d'après midi
  • Après une bonne douche tu pourras déguster une bière du Comté toute fraîche !
  • Le dîner sera servi à partir de 19h30.
 
3

Jour 3 - Stretching , randonnée , sylvothérapie et méditation

  • Dernier petit-déjeuner du séjour (cette fois un peu plus tard ..) en terrasse !
  • La journée commencera par quelques étirements et une séance de méditation en nature...
  • Départ en randonnée douce en milieu de matinée pour découvrir la sylvothérapie ou bain de forêt
  • Retour au chalet en début d'après midi pour te laisser le temps d'une sieste au soleil avant de quitter ce cocon de nature !
  • Fin de séjour vers 15h / 16h

Lieu du séjour

Lieu du séjour

Le séjour aura lieu dans dans le Mercantour, à environ 1h30 de Nice. Dans une nature préservée, au calme. L’endroit est idéale pour se relaxer et prendre du temps pour soi.  

Accès

  • En voiture : à 1h de Nice
  • Covoiturage possible avec les autres participants (à valider après la réservation via notre groupe d'échange)

Hébergement

L’hébergement de ce séjour sera en chalet-hôtel confortable (type 2 étoiles). En chambre partagée - Chambre individuelle en option.  

Repas

Tous les repas sont inclus 
  • 1/2 pension avec petit déjeuner et dîner
  • Pique nique le midi
  • Boissons inclus (hors alcool).
Si allergie, intolérance ou sensibilité à certains aliments, il t’appartient de le signaler lors de la validation de ta réservation ou un mois avant.

Les derniers avis sur ce séjour :

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DATES

📅 Du vendredi 2 au lundi 5 juillet (4 jours / 3 nuits) 📅 Du vendredi 24 au dimanche 26 septembre (3 jours / 2 nuits) Besoin d'une autre date ou de prolonger le weekend : contacter Ludivine de Happy Trek

TARIF

  • 3 jours / 2 nuits : 340 € en chambre partagée (type dortoir) et 390 € en chambre individuelle
  • 4 jours / 3 nuits : 460 € en chambre partagée (type dortoir) et 535 € en chambre individuelle
  Le tarif comprend :
  • L'hébergement dans un hôtel-gîte confortable en chambre partagée (ou individuelle)
  • Pension complète avec 3 repas par jour et boissons (hors alcool) : petit déjeuner buffet, pic nic gourmand et dîner en restaurant (cuisine du terroir local)
  • Activités décrites dans le programme : randonnées encadrées, ateliers et pratiques bien-être
  • Encadrement par une accompagnatrice en montagne, formée aux techniques de relaxation
  Le tarif ne comprend pas :
  • Le transport jusqu’au lieu de rendez-vous  (nous contacter en cas de besoin ou demande spécifique).
  • L’assurance individuelle (en option)
  • Le matériel de randonnée : sac 30L, chaussures, bâtons, gourde / poche à eau, ... la liste sera envoyée par email
 

RESERVATION

Réservation sur happytrek.fr avec paiement total.

ANNULATION

Il est possible d'annuler le séjour mais la réservation ne pourra pas être remboursée. A défaut : il est possible de céder le séjour à une autre personne moyennant le paiement de frais de modification (15€) Nous recommandons la souscription d'une assurance annulation comme celle ci.

COVID - RESTRICTION DES DEPLACEMENTS

En cas d'impossibilité de te déplacer compte tenu de mesures restrictives imposées par le gouvernement, Happy Trek propose 2 solutions :
  • Report de date (gratuit)
  • Avoir valable sur un autre séjour happy trek avant le 31/12/2021 (gratuit)

Weekend Randonnée bien-être dans le Mercantour

340,00550,00

Détail du séjour par ici.

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Informations complémentaires

Dates

du 2 au 5 juillet, du 24 au 26 sept.

Choix de la chambre

Partagée, Individuelle

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