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Weekend Yoga et Ayurveda en Loire-Atlantique

Weekend Yoga et Ayurveda en Loire-Atlantique

320€ / par personne
(0 Avis)

Besoin de ralentir le rythme ? De prendre soin de toi ?
Offres-toi une pause bien-être avec Agnès lors de son Weekend Yoga et Ayurveda en Loire Atlantique !
C’est du du 1 au 3 mai 2020 , à 1h de Nantes et de Rennes, 2h de Paris en train.

 

«  Une retraite de yoga d’un week-end pour prendre soin de soi, ralentir, se réapproprier son corps, apaiser son mental. »

Tu seras accueilli dans une jolie maison en pierres, au calme d’un petit hameau entouré de nature.
L’atmosphère saine et chaleureuse est propice à la pratique du Yoga et de la méditation.

Et pour Agnès, l’organisatrice de ton Weekend, bien-être et écologie sont liés.
Aussi, elle t’ouvres les portes de sa maison qui a été entièrement rénovée écologiquement (peinture écologique, phytoépuration,
toilettes sèches, poêle…).
Il y a même un grand jardin avec un potager en permaculture et de nombreux arbres fruitiers.
Qui sait, ça te donnera peut-être des idées ^^

 

Pour commencer la journée, tu seras invité(e) à purifier ton corps et ton esprit avec des techniques de purification Ayurvédiques
(Kriyas). Tu suivras ensuite une première séance de Yoga couplée à des pratiques de Pranayama, de Relaxation et de Méditation guidée.

Et en fin de matinée, tu pourras déguster un brunch complet, cuisiné maison avec des produits sains, bio et locaux !

En début d’après-midi tu auras la liberté d’un temps libre : lecture, repos,  balade en forêt…
Un menhir et une jolie chapelle sont facilement accessible à pied depuis la maison.

Puis te seront proposés des ateliers et échanges sur l’Ayurveda (la médecine traditionnelle Indienne), la cuisine saine…
Après une dernière séance de Hatha Yoga, un dîner végétarien te sera servi avant une séance de cinéma !

Cette retraite de Yoga sera un vrai moment de cocooning ! En petit comité afin de te permettre un suivi approfondi et personnalisé.
Alors même si tu n’as jamais fait de yoga ou si tu n’es  « pas assez souple » : essaies de laisser enfin de côté tes préjugés…
Et permets toi de prendre soin de toi en rejoignant ce Weekend Yoga et Ayurveda en Loire Atlantique !

Pour accentuer l’effet de déconnexion, de recentrage et de detox de cette retraite : tu seras invité(e) à une digitale detox !
Moins (ou pas !) de téléphone, de même que tes usages éventuels du tabac, du café ou de l’alcool…

Détails de ce weekend Yoga et Ayurveda en Loire Atlantique

Dates

3 jours | 2 nuits
Du vendredi 1er au dimanche 3 mai 2020 : profites de ce jour férié du mois de mai pour réserver ce séjour bien-être !

 

Besoin d’une autre date pour cette retraite de yoga en Loire Atlantique ?
Ou envie de l’organiser pour un groupe privé ?

Contactes-nous pour être mis en relation avec l’organisatrice !

 

Activités

Les activités proposées sont accessibles aux débutants ou aux pratiquants d’un niveau intermédiaire : 

  • 4 séances de Hatha Yoga (style Sivananda) de 90 minutes
  • 3 méditations guidées d’environ 30 minutes chacune
  • Ateliers d’Ayurvéda

En option : Agnès te propose un massage Ayurvédique pour te détendre encore plus intensément (à régler sur place) …

Toutes ces activités sont encadrées par Agnès, professeure de Yoga diplômée et passionnée par son métier.

 

Lieu du séjour

Ton séjour se déroulera dans un cadre naturel, propice à la relaxation !

Entre Nantes et Rennes (60km).

Le lieu précis est tenu secret … C’est l’un des concept clé des séjours Happy Trek.
Tu seras informé(e) de la localité et de l’adresse précise 1 mois avant la date de départ.
Si jamais tu souhaite quand même connaître le lieu en avance : contactes-nous !

 

Hébergement

L’hébergement est en dortoir collectif (2 nuits).

Repas 

Inspirés par son passé de voyageuse puis de cuisinière, Agnès te proposera des plats végétaliens, préparés avec amour !
Cuisine saine, colorée, savoureuse et gourmande. Avec des produits de saison, locaux et issus de l’agriculture biologique.

 

Comme le Yoga se pratique le ventre vide, elle a remarqué lors des retraites que deux repas principaux suffisent généralement.
Cela permet un temps de digestion entre deux séances. Cela dit comme nous n’avons pas toutes et tous les mêmes besoins : des fruits et des en-cas seront disponibles librement.

 

Tu seras donc en pension complète avec 2 repas par jour.

  • BRUNCH
  • Dîner

Des collations et boissons seront proposées pendant la journée.

Si allergie, intolérance ou sensibilité à certains aliments, il t’appartient de le signaler lors de la validation de ta réservation (et au maximum 1 mois avant l’arrivée).

Arrivée

Le vendredi 1er mai 2020 à partir de 17h.

Départ 

Le dimanche 3 mai 2020 vers 14h.

 

Tarif du séjour  

Le séjour est au tarif de 320 euros.

Le tarif comprend :

      • 2 nuits d’hébergement
      • Repas en pension complète + snacks sains et boissons
      • Les pratiques de yoga et méditation quotidiennes
      • Ateliers

 

Le tarif ne comprend pas :

      • Le transport jusqu’au lieu de la retraite de yoga
      • Le matériel de yoga (tapis et coussins)
      • L’assurance RC

 

Paiement et conditions

Le ou la participant(e) règle intégralement le séjour sur le site happytrek.fr.

 

Process de réservation du séjour :

  1. Tu effectues une demande de réservation en cliquant sur « je réserve » en bas du descriptif du séjour.
  2. L’organisateur a 3 jours pour valider ta demande de réservation : si OK ton compte bancaire est débité – si PAS OK ton compte n’est pas débité.
    Dans les 2 cas tu recevras un email.
  3. Dès que le nombre minimum de participant(e)s est atteint : le séjour sera validé (si non : on te proposeras une autre date et/ou tu seras intégralement remboursé(e)).

Annulations

Le client peut annuler à tout moment sa réservation (la raison doit être donnée par écrit à l’organisateur).
Mais selon la date de l’annulation, le client peut-être susceptible de ne pas être remboursé de la totalité du prix du séjour.

Ainsi, moins de 30 jours avant le début ou en cas de non-présentation : 100% du prix du séjour est dû par le client (aucun remboursement)

  • Entre 45 et 60 jours avant la date de départ  : 50% du prix du séjour sera dû (remboursement de la moitié du prix réglé)
  • Plus de 60 jours avant la date de départ  : 30% du prix du séjour sera dû (remboursement de 70% du prix du séjour)

Il est possible souscrire à titre individuel et facultatif :

  • Un contrat d’assurance qui couvre les conséquences de certains cas d’annulation
  • Un contrat d’assistance couvrant certains risques particuliers, notamment les frais de rapatriement en cas d’accident ou de maladie

Nombre de places pour ce séjour bien-être?

Le nombre de place est limité à 8 personnes afin de te garantir une qualité de séjour optimale.

A noter qu’un nombre minimum de 5 participant(e)s est requis.
Aussi, ce séjour sera définitivement confirmé dès que le nombre de participant(e)s est atteint.
Tu recevras la confirmation au maximum 30 jours avant l’arrivée (mais c’est bien souvent avant !).

Agnès, l'organisatrice de ce weekend Yoga et Ayurveda

Agnès a découvert le yoga en 2006 …grâce aux Beatles !
Loin d’imaginer qu’elle allait en faire son métier, elle enseigne maintenant le yoga depuis 2014.

Mais avant le yoga, Agnès aimait voyager !

« J’ai fais de nombreux voyages : en Amérique latine, au Moyen-Orient,  en Asie… Parfois juste quelques mois mais aussi plusieurs années, et toujours à la recherche de découvertes et de bien-être !
Le Yoga et la méditation ont pris une place particulièrement importante dans ma vie quotidienne. J’ai eu la chance de pouvoir approfondir mes pratiques au sein de différents Ashrams en Inde.
A l’Ashram Sivananda au Kerala, à l’école A.Y.M à Rishikesh (c’est la que je me suis formée, dans la capitale mondiale du Yoga) mais aussi au Cambodge au centre Hariharalaya et même au centre de méditation Vipassana selon S.N Goenka en France.
Ces pratiques m’ont changé la vie et m’apportent une telle joie que je suis vraiment reconnaissante de pouvoir les transmettre à présent là ou se trouvent mes racines. C’est assez magique ! »

La Non-Violence (appelée aussi Ahimsa) est l’un des principes clé du yoga le plus chers à ses yeux.

« Aussi, j’ai adopté une alimentation végétarienne depuis 2009 puis végétalienne (ou vegan)  depuis 2013.
J’ai appris à adapter des recettes françaises et a intégrer de la cuisine du monde à mes assiettes.

De retour en France, je suis devenue cuisinière au Ciné Café de Redon, un restaurant avec une cuisine maison, biologique,  locavore et végétarienne. J’ai été ravie d’y proposer une cuisine végétale colorée, gourmande et étonnante pendant plus de 2 ans. Suite à cette expérience je continue de faire découvrir la cuisine végétale lors de mes stages, retraites et ateliers. »

Ce séjour bien-être vu par Ludivine, la créatrice de Happy Trek

Ce que j’ai apprécié chez Agnès ? 

Son envie de transmettre le meilleur de sa pratique, avec beaucoup d’amour et de bienveillance.

Agnès s’occupe de tout elle-même, c’est assez impressionnant !
Séances de yoga, cuisine maison, ateliers … Tu seras chouchouté(e) <3

Et en plus elle a adopté un mode de vie écologique avec de belles valeurs (chères à Happy Trek).
Respect de la nature, cuisine saine et de saison, préférence pour le local…

Je suis certaine que tu auras le plus beau de tes sourires après ce beau weekend Yoga et Ayurvéda !

Ludivine

Tour Plan

1

Vendredi 1er mai

Arrivée à partir de 17h
  • Installation dans le dortoir
  • Cercle d’ouverture et intentions pour cette belle retraite de yoga
  • Introduction et séance de Yoga douce
  • 19h30 : repas végétalien Ayurvédique
  • Introduction à l'Ayurvéda.
2

Samedi 2 mai

Le matin :
  • 7h30 : Kriyas (techniques de purification yogiques) et routine ayurvédique.
  • 7h50: Tisane et petite collation.
  • 8h00 : Pranayama, Hatha Yoga, Relaxation, Méditation guidée.
  11h00 : Brunch.   L'après-midi :
  • Temps libre. (Des livres sur le Yoga, l'Ayurvéda, le développement personnel... seront disponibles.)
Ceux et celles qui le souhaitent pourrons par exemple se promener dans les bois environnants.
  • 15h00 : Atelier Dosha : Découvrir sa constitution Ayurvédique.
  • 16h30 : Pranayama, Hatha Yoga, Méditation.
En options : massage ayurvedique   Le soir :
  • 19h30: Diner
  • 20h30 : Visionnage par vidéo projecteur/home-cinéma d’un documentaire en lien avec la retraite.
3

Dimanche 3 mai

  • 7h50: Tisane et petite collation.
  • 8h00 : Pranayama, Hatha Yoga, Relaxation, Méditation guidée.
  • 11h00 : Brunch
  • 12h00: Échange sur les routines, modes de vie et alimentation adaptés aux différentes constitutions ayurvédiques.
  • 13h00 : Une dernière tisane et petite collation durant le cercle de fermeture.
  • 14h00: Départ.
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