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Weekend Yoga en Savoie Hiver : yoga, randonnées raquettes et marche nordique

Weekend Yoga en Savoie Hiver : yoga, randonnées raquettes et marche nordique

490€ / par personne
(2 Avis)

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Weekend Yoga en Savoie Hiver

Besoin de te ressourcer, te reconnecter à la nature et prendre le temps de ralentir au coeur des montagnes cet hiver ?

Alors rejoins ce Weekend Yoga en Savoie Hiver avec randonnées en raquettes, marche nordique et expérimentation du Yoga du froid. Une expérience unique à vivre juste entre filles !

📅 3 jours | 2 nuits : du 21 au 23 janvier  + du 11 au 13 mars 2022

Points forts de ce Weekend Yoga en Savoie :

  • Tout inclus : hébergement, repas et activités
  • Dans un chalet avec poêle à bois
  • Séance de yoga, méditation, pranayama
  • Randonnées en raquettes et marche nordique
  • Découverte du Yoga Toumo : le yoga de la résistance au froid
  • Repas gourmands !

Weekend Yoga en Savoie Hiver : avec randonnées raquettes, marche nordique et initiation au yoga de la résistance au froid

Besoin de te ressourcer et d’explorer ton bien-être mais avec quelques activités sportives cet hiver ? Alors rejoins ceWeekend Yoga en Savoie Hiver : randonnées raquettes et marche nordique. L’occasion parfaite pour faire un break et souffler loin des contraintes du quotidien. Le temps d’un weekend de coupure, d’initiation sportive et spirituelle (yoga, paranayama, yoga du froid)… une remise à niveau sur tous les plans de l’être !

 

Le cadre est unique : en plein coeur des montagnes de Savoie. Avec Méribel, les Ménuires ou encore Val Thorens : Courchevel est un lieu unique situé dans les Trois Vallées (considéré comme l’un des plus grands domaines skiables du monde) dans le Parc national de la Vanoise.
Tu seras hébergée dans un charmant petit chalet typique savoyard, au coeur d’une jolie forêt de sapins. Un lieu de rêve pour un weekend convivial et authentique !
Et côté cuisine tu pourras goûter aux délices de certaines spécialités savoyardes (tarte au beaufort, apéro soupe avec produits locaux…).

 

Ce long weekend de 3 jours complets est conçu pour t’aider à améliorer ta technique mais aussi à lâcher prise sur certaines croyances limitantes. Tu apprendras par exemple comment devenir moins frileuse ! Et pourquoi pas éveiller certaines prises de conscience personnelles… Parce que Lorelei est une accompagnatrice pleine de ressources : guide de montagne, sophrologue, professeure de yoga, elle s’est également formée en energétique. Elle est la personne idéale pour te guider pendant ce weekend unique : entre aventure, relaxation et développement personnel. 

 

Les activités sont programmées de façon évolutive. Ainsi, tu auras le temps d’avancer à ton rythme en toute sérénité. Tu commenceras par retrouver le plaisir de la neige lors de randonnées en raquettes dès le vendredi (les paysages sont sublimes !).  Puis le samedi te permettra d’explorer le yoga en pleine montagne, avec notamment une initiation au yoga du froid. Et enfin le dimanche te permettra d’expérimenter la pratique du Yoga du froid, avec des techniques inspirées du Yoga Toumo, une forme de yoga qui permet de repousser les limites de résistance au froid. C’est le yoga de la chaleur intérieure !

 

A qui s'adresse ce weekend ?

Ce Weekend Yoga en Savoie Hiver sera idéal pour les sportives en quête de relaxation et de retour à soi.

Pour les femmes à la recherche d’une expérience hors des sentiers battus, plus proche de la nature.

L’initiation au yoga du froid te permettra d’apprendre à mieux résister au froid en toute sérénité !

Yoga accessible aux débutantes ! 

Détails

Activités

  • Randonnées encadrées en raquettes
  • Initiation au yoga du froid
  • Pratiques de respiration er relaxation
  • Pratiques de sophrologie
  • Cercles de partage entre femmes
  • Echanges autour du bien être, de la nature, sur la philosophie du Yoga …

 

Niveau

Pour des personnes sportives (niveau moyen !)

Étapes de 1h à 3h30 d’activité physique par jour.
Condition physique convenable.
Cet itinéraire n’offre aucune difficulté technique.

 

Ton profil :

  • Ta condition physique : convenable (un peu de sport pour te maintenir en
    forme !)
  • Ta pratique sportive : une à deux fois par semaine (randonnée, course à
    pied, vélo, natation, marche rapide en montée…)
  • Randonner à la journée ne te fait pas peur !

 

Matériel à prévoir 

  • Des raquettes à neige (possible de louer sur place : 10€)
  • Des bâtons de randonnée (avec de grandes rondelles pour la neige)
  • Un sac-à-dos (environ 20 /30 litres) pour les affaires de la journée
  • Un grand sac plastique ou sur-sac pour protéger votre sac en cas de pluie
  • Un thermos d’1L
  • Une boite hermétique pour les pique-niques, serviette en tissu
  • Une trousse de toilette et serviette microfibre (séchage rapide
  • Utilise un maximum des produits biodégradables (gel douche et shampoing)
  • Crème de protection solaire (visage et lèvres)
  • Lampe frontale, avec piles et ampoules de rechange
  • Des chaussures de randonnée, imperméables et avec de bons crampons
    (à tiges hautes)
  • Des chaussures légères pour les fins de journées
  • Des chaussettes de marche, chaudes et montantes
  • Un pantalon de randonnée d’hiver, imperméable
  • Un sous-pantalon type collant
  • Des sous-vêtements
  • Des t-shirts techniques et respirants (séchage rapide) à manches longues
  • Une polaire
  • Une doudoune légère
  • Une veste imperméable type Gore-Tex
  • Un bonnet
  • Des lunettes de soleil
  • Des habits de rechange pour le soir, la nuit et la pratique du yoga
  • Un tour de cou
  • Des gants fins et des moufles chaudes
Loréleï : ton accompagnatrice
Lorelei prof Yoga - sophrologue

Loréleï est une citoyenne du monde aux racines montagnardes et au sang latin. Une enfance en pleine nature l’a ouverte à de nombreux ressentis quant aux enseignements sur le monde et les voyages et lui ont offert leurs effets de transformations. Initialement formée à la connaissance du corps et du mouvement à l’université puis par diverses formations, stages et séminaires (yoga, sophrologie, méditation, sciences naturelles, éducation physique et sportive), son expérience d’accompagnante “dans le mouvement de la Vie” se complète.

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3 jours | 2 nuits : du 21 au 23 janv. / du 11 au 13 mars
  • Destination
  • Heure de départ
    09:30
  • Heure de retour
    16:30

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Tour Plan

1

Vendredi : RANDO RAQUETTES ET YOGA

  • Arrivée prévue pour 09h30 : dépôt des affaires au camping Huttopia de Bozel
  • Montée à Courchevel le Praz en navette
  • Découverte du Praz par les jolis sentiers
  • Pique-nique puis balade en raquettes vers le Tal
  • Cercle d’accueil par la parole, le souffle et la mise en mouvement du corps de ses énergies
  • Dîner convivial
  Marche : 3h - Yoga et pratiques : 1h30 
2

Samedi : YOGA ET COCOONING

  • Petit déjeuner
  • Séance de yoga restaurateur au chaud
  • Apéro soupe. C’est quoi ? C’est juste une manière d’apprécier le bon goût des légumes locaux et bios, de s’hydrater, de se réchauffer et de faire le plein de vitamines et de minéraux autours des préparations faites maison.
  Randonnée à ski : 3h30  Yoga : 1h30   
3

Dimanche - YOGA DU FROID, MA RC HE E T PRA NAYAMA

  • Petit déjeuner
  • Initiation au yoga du froid au bord du lac de la Rosière.
Dans un cadre unique, se dévoile un trésor bien caché au coeur de la forêt (classée Natura 2000) dans son écrin de montagnes : le lac de la Rosière. Ici règne un calme olympien, une douceur de vivre que les amoureux de nature découvrent avec émerveillement, un dépaysement digne de « Into the Wild »... Parcourez cet univers sauvage et féérique au pied de la Dent du Villard et de ses ravines de gypse. “Inspirer le vent frais. Se mettre sur la neige… C’est fort la neige, c’est beau la neige ! C’est de l’énergie. Le froid rend euphorique. Méditer dans la neige, dans ce grand silence qu’offre la montagne, tout ensemble, permet de se réconcilier avec soi-même. C’est une expérience extraordinaire !”    
  • Marche près de l’eau, découverte des stalactites et des paysages autours avec des exercices de respiration réchauffant, des exercices de concentration et des mouvements dynamiques pour mieux se laisser traverser par l'énergie de la glace.
  • Lecture au coin du feu des mots de Maurice Daubard : l'exaltation du chemin. au chalet de la Rosière.
  • Repas : Tarte au Beaufort & Dessert maison au chalet de Roland & boisson chaude pour le retour frissonnant.
  • Cercle de clôture
  • Retour à Bozel en navette
  Marche à pied : 1h00 Pratique : 1h30  Temps de transfert : 30 min. aller/ 30 min. retour en navette publique Repas inclus : PDJ + Repas dans un chalet de montagne.   Retour prévu vers 15h   

Lieu du séjour

ENCADREMENT

3 jours accompagnés par Loréleï, guide de moyenne montagne diplômée d’Etat, professeure de yoga et sophrologue.  

LIEU

Ce weekend aura lieu à Courchevel le Praz : un village traditionnel montagnard avec chalets, ruelles étroites et un superbe lac gelé ! Le village a su préserver son cachet authentique et toute son âme.   

ACCES

Transport en navettes publiques : ça c’est pour le côté écolo mais aussi mobilité douce (comptez 5 min de marche pour se rendre aux navettes depuis les cabanes au centre du village) En voiture Depuis Chambéry, vous empruntez l’autoroute A43 et A430 jusqu’à Albertville puis la nationale N90. En arrivant à Moûtiers, vous prenez la sortie D915, direction Vallée de Bozel. A Bozel, au deuxième rond point, prendre à droite sur la route du Camping. Infos Traffic Routier Depuis la France : tél. 04 79 37 73 37 ou 0 800 100 200 (24h/24h, appel gratuit depuis téléphone fixe) Depuis l’étranger : tél +33 892 687 888 (24h/24h). Trafic France : www.bison-fute.gouv.fr Trafic Savoie : www.savoie-route.fr En train Vous descendez à la gare SNCF de Moûtiers / Salin / Brides-les-Bains. Horaires à vérifier au numéro court de la SNCF 3635 (0,34 €/min) ou sur https://www.oui.sncf/ Puis liaison par taxi ou bus.   Pour le bus, prévoir de réserver votre place au préalable sur Altibus ou au +33 (0)9 70 83 90 73.  

HEBERGEMENT

Tu seras hébergée dans un cadre authentique et charmant ! Des petits chalets qui seront ton refuge alpin en plein hiver avec poêle à bois chaleureux. Niché au cœur d'un site préservé de 4 ha et à quelques pas du village de Bozel, c'est l'hébergement idéal pour des vacances d'hiver à la montagne. Nous installerons 4 personnes par chalet et auront deux chalets à notre disposition. Draps Et Serviettes : Voyagez léger- draps et serviettes fournis  

REPAS

Pour les piques niques du J1 et du J2 : une coopérative de beaufort et de produits locaux (fromages, charcuterie, viande du Beaufortain, vins, confitures, miels, crozets...). au départ des navettes nous permettrons de préparer nos meilleurs casse-croutes pour l’encas du midi. Lorsque vous achetez à la Coopérative, vous favorisez les circuits courts et un commerce équitable. Votre achat permet un lien direct entre les agriculteurs et vous.  

Les derniers avis sur ce séjour :

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DATES

3 jours | 2 nuits Du vendredi 9h au dimanche 16h
  • Du 21 au 23 janvier 2022
  • Du 11 au 13 mars 2022
 

TARIF

  • 490 € par personne en chambre partagée
  • + 52 € si chambre individuelle
Options :
  • Accès au spa le 3ème jour : 35€ / entrée (https://aquamotion-courchevel.com/fr/)
  • Soin energétique : 70€ pour 1h30 (https://www.manalaya.fr/recreation/soin-energetique-dans-un-mazot-de-montagne/)
  Le prix comprend : 
  • 2 nuits en chalets cocooning
  • Une journée de balade en raquettes (matériel non compris) et l’encadrement par Loréleï, accompagnatrice en montagne diplômée d’État
  • Cercle de parole et d’apprentissages d’exercices de respirations et de sophrologie
  • 1⁄2 journée d’initiation au yoga du froid avec partie théorique et partie pratique
  • 1 cours de yoga restaurateur
  • Autres pratiques d'expression corporelles énergétiques et silencieuses
Repas inclus : petits-déjeuners des jours 2 et 3, le déjeuner du jour 3 et les dîners des jours 1 et 2   Le prix ne comprend pas : 
  • Le matériel de raquettes (possibilité de louer le matériel pour 10 €/jour pour les ra- quettes et les bâtons)
  • Les pique-niques des jours 1 et 2 (possibilité d’acheter ensemble dans une coopérative de Beaufort et de produits locaux)
  • Les assurances annulation et rapatriement (recommandé)
  • Les boissons, barres énergétiques et dépenses personnelle
  • Acheminement jusqu’au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin du séjour
 

RESERVATION

Réservation sur le site happytrek.fr avec paiement total à la réservation :
  • Par carte bancaire en ligne
  • Par chèque vacances connect (pas de chèque papier)
  • Par virement à titre exceptionnel et sur demande adressée par email à contact@happytrek.fr
 

ASSURANCE

Les séjours d’aventure ne sont souvent pas de tout repos, et pour pallier au mieux à de malencontreux problèmes, nous te conseillons de prendre une assurance :
  • Une assurance assistance qui couvre la perte de bagages, les frais médicaux, le rapatriement, la perte de papiers d’identité, le besoin d’un chauffeur, le remboursement d’un séjour interrompu...
  • Une assurance annulation si tu décide de ne plus participer au séjour.
Attention, les assurances liées aux cartes bancaires ne sont très généralement pas suffisantes !  

ANNULATION

Il est possible d'annuler le séjour mais la réservation ne pourra pas être remboursée. A défaut : il est possible de céder le séjour à une autre personne moyennant le paiement de frais de modification (15€) Nous recommandons la souscription d'une assurance annulation comme celle ci.

COVID

En cas d'impossibilité de te déplacer compte tenu de mesures restrictives imposées par le gouvernement, Happy Trek propose 2 solutions :
  • Report de date (gratuit)
  • Avoir valable sur un autre séjour happy trek avant le 31/12/2022 (gratuit)
NOTE : un pass sanitaire sera demandé lors de l'arrivée conformément aux dispositions prises par le gouvernement (vaccination ou test PCR négatif de moins de 72h - susceptible d'être adapté à toute nouvelle règle gouvernementale). Toute personne ne présentant pas de Pass conforme ne pourra être accueillie. Nous vous recommanons la souscription d'une assurance annulation  comme celle ci.

Weekend Yoga en Savoie Hiver

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Informations complémentaires

Dates

Du 21 au 23 janvier, Du 11 au 13 mars

Type de chambre

Partagée, Individuelle

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