Séjour
Séjour détente et mieux-être en Tarn et Garonne
par personne
Partager le séjour :
Il ne s’agit pas d’un séjour de groupe à date fixe mais d’un séjour à réserver en individuel avec une date d’arrivée et une durée au choix
- Arrivée et durée flexible au choix : à partir de 3 jours
- À 20 min de Montauban et 45 min de Toulouse
Points forts
- Chaque jour des activités différentes sont proposées : tu es libre d’y participer ou non.
- Tous les repas sont inclus
Ce séjour détente et mieux-être se déroulera dans un domaine de 6 hectares entouré de vergers et d’une grande forêt. Adossé aux derniers contreforts du Quercy, avec exploitations fruitières bio, deux dojo hangars et une magnifique piscine d’eau salée.
À 20 minutes de la ville de Montauban dans le département du Tarn-et-Garonne. Près des Gorges de l’Aveyron, du Gouffre de Padirac, des villes de Toulouse et Moissac, ou encore du canal des Deux Mers.
Programme du séjour
Chaque jour des activités différentes sont proposées : tu es libre d’y participer ou non.
Repas
Tous les repas sont inclus : Il te sera proposé une cuisine végétarienne bio, de saison, prônant les circuits courts et d’inspiration ayurvédique. Avec 4 petit-déjeuners au choix le matin. Et un menu unique pour les déjeuners et dîners : ceci pour garantir le respect des grands principes d’équilibre nutritionnel.
Lundi
- 7h45 – 10h : Petit déjeuner (2 services de petit déjeuner : entre 7h45 et 8h30 et entre 9h30 et 10h)
- 8h30 – 9h30 : Shinrin Yoku
- 10h30 – 12h : Vinyasa Yoga
- 12h30 : Déjeuner
- 17h30 – 18h30 : Pratique de Relaxation – bol cristal
- 19h30 : Dîner
Mardi
- 7h45 – 10h : Petit déjeuner (2 services de petit déjeuner : entre 7h45 et 8h30 et entre 9h30 et 10h)
- 8h30 – 9h30 : Tui shou (pratique qui fait partie des exercices du Tai Chi Chuan)
- 10h30 – 12h : Gym Posturale
- 12h30 : Déjeuner
- 17h30 – 18h30 : Yin Yoga
- 19h30 : Dîner
Mercredi
- 7h45 – 10h : Petit déjeuner (2 services de petit déjeuner : entre 7h45 et 8h30 et entre 9h30 et 10h)
- 8h30 – 9h30 : Qi Gong
- 10h30 – 12h : Marche afghane
- 12h30 : Déjeuner en village ou à emporter !
- 17h30 – 18h30 : Atelier Ayurvéda et Alimentation
- 19h30 : Dîner
Jeudi
- 7h45 – 10h : Petit déjeuner (2 services de petit déjeuner : entre 7h45 et 8h30 et entre 9h30 et 10h)
- 8h30 – 9h30 : Réveil musculaire
- 10h30 – 12h : Stretching
- 12h30 : Déjeuner
- 17h30 – 18h30 : Cohérence Cardiaque
- 19h30 : Dîner
Vendredi
- 7h45 – 10h : Petit déjeuner (2 services de petit déjeuner : entre 7h45 et 8h30 et entre 9h30 et 10h)
- 8h30 – 9h30 : Salutations au soleil (Yoga)
- 10h30 – 12h : Pilate
- 12h30 : Déjeuner
- 17h30 – 18h30 : Méditation
- 19h30 : Dîner
Samedi
- 7h45 – 10h : Petit déjeuner (2 services de petit déjeuner : entre 7h45 et 8h30 et entre 9h30 et 10h)
- 8h30 – 9h30 : 5 Tibétains
- 10h30 – 12h : Stretching
- 12h30 : Déjeuner
- 17h30 – 18h30 : Sophrologie
- 19h30 : Dîner
Dimanche
- 7h45 – 10h : Petit déjeuner (2 services de petit déjeuner : entre 7h45 et 8h30 et entre 9h30 et 10h)
- 8h30 – 9h30 : Do In (technique d’automassage issue de la médecine traditionnelle japonaise)
- 10h30 – 12h : Gym Posturale
- 12h30 : Déjeuner
- 17h30 – 18h30 : Yoga des Yeux et du visage
- 19h30 : Dîner
Accès
A 20 min de Montauban et 45 min de Toulouse. En train ou en voiture
- Gare de Montauban à 12 km (3h50 de Paris)
- Aéroport de Toulouse Blagnac à 45 minutes
Hébergement
Tu seras logé(e) en chambre individuelle, single ou double avec une literie hypoallergénique, bio et naturelle. Une salle de bain individuelle avec douche à l’italienne. Les savons sont bio et les serviettes conçues en coton bio. Sèche-cheveux prêté sur demande.
Repas
Tous les repas sont inclus : Il te sera proposé une cuisine végétarienne bio, de saison, prônant les circuits courts et d’inspiration ayurvédique. Avec 4 petit-déjeuners au choix le matin. Et un menu unique pour les déjeuners et dîners : ceci pour garantir le respect des grands principes d’équilibre nutritionnel.
Le concept Happy Trek
Ludivine , passionnée de rando, d’aventures et de sports outdoor a créé Happy Trek pour t’aider à partir en pleine nature sans prise de tête !
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Concrètement je t’aide à trouver l’itinéraire idéal pour ton projet d’aventure que je créer ensuite sur mesure . Je te partage des suggestions d’hébergements et/ou de location de matériel de bivouac ainsi que des profils de guides diplômés et des idées d’activités. Le tout avec une estimation de budget. De plus je t’envoie une carnet d’itinéraire avec les équipements nécessaires à prévoir pour ton aventure, des conseils sur la destination et l’activités, des idées recettes et des bons plans … C’est ensuite à toi de choisir et réserver directement auprès tes hébergements, guides, activités et assurance ! Je te guide pour que ces étapes soient les plus simples possibles tout en te laissant la liberté de choisir ! »
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