Envie de profiter de la fraîcheur des montagnes cet été ? Et si vous partiez à la découverte des Hautes Alpes ? Aujourd’hui je vous emmène prendre un peu de hauteur en randonnée au Pic de Morgon et son cirque verdoyant. Avec une vue imprenable sur le lac de Serre-Ponçon !

Cela risque de te surprendre, mais sais-tu qu’il est tout à fait possible de faire du yoga le soir ? À l’opposé de la routine yoga du matin, la pratique de cette gymnastique douce quasi nocturne possède plusieurs bénéfices santé. Découvre-les sans plus attendre pour commencer à pratiquer le yoga en fin de journée !

Quelles destinations choisir pour les vacances de printemps 2022 ? Pourquoi ne pas sauter sur l’occasion pour renouer avec la nature et sortir des sentiers battus ? Nul besoin d’attendre le retour de la période printanière pour s’accorder un week-end farniente ou rempli d’excursions variées ! Voici une petite sélection d’escales françaises pour profiter pleinement des vacances de printemps.

Pas besoin d’attendre la Saint-Valentin ou une occasion spéciale pour offrir du bonheur ! On devrait d’ailleurs penser à ajouter un peu plus de romantisme à notre quotidien, pas vrai ? C’est pour ça que je vous ai déniché des idées magiques pour 5 nuits romantiques en montagne dans ce nouvel article !

Quoi de mieux pour donner le ton de la nouvelle année que de la commencer par un bivouac hivernal en montagne ? Pour une passionnée de montagne et de sports outdoor comme moi c’était l’occasion rêvée ! Je vous raconte mon expérience tout de suite.

Tu recherches une randonnée dans le Mercantour ? Découvre ce récit de randonnée dans le Mercantour : vers la Vallée des Merveilles. Cet itinéraire est teintée de magie au cœur de ce magnifique Parc National du sud de la France. N’oublies pas ton appareil photo car de somptueux paysages t'attendent !

Parce que bien manger est la clé du mieux être. Voici une recette saine d’automne avec ce tian aux carottes et patates douces. Recette proposée par Ludivine , naturopathe, créatrice du blog de recettes saines lasaisonecuisine.com et fondatrice de Happy Trek.

Stress, anxiété, doutes, peurs, colère… Nous sommes quotidiennement influencé par nos émotions. Et parfois de façon négative. Amalia nous propose d’apaiser nos émotions avec l’aromathérapie émotionnelle. Découvre 3 recettes de roll-on aux huiles essentielles à faire à la maison. Et à emporter partout avec soi !

Voici comment démarrer la journée en douceur : avec une routine YOGA DU MATIN ! Des postures de yoga faciles et adaptées à tous. A faire tous les jours pour réveiller ton corps en douceur (15 minutes).

Tu aimerais savoir comment diminuer stress, anxiété, colère voir même tes peurs infondées ? Alors cet article sur les bienfaits de l’EFT devrait t’intéresser ! Et découvre aussi un exercice pratique en vidéo. Par Lisa Grougnet, naturopathe et praticienne en EFT, basée à Nice.