Weekend Bivouac & Yoga en Montagne : 100% deconnecté !
Envie d’une expérience unique pour déconnecter du quotidien ? Découvre ce weekend Bivouac & Yoga en Montagne pour 2 jours de détente 100% nature !
📅 A partir de 2 jours | 1 nuit : séjour organisé sur mesure !
📍 Lieu au choix : Mercantour, Vanoise, Pyrénées Orientales, Massif Central, Jura (envie d’un autre lieu ? Nous demander !)
Points forts du weekend
- Une expérience 100% nature
- Pour apprendre à faire du bivouac en montagne
- Avec séances de yoga en pleine nature
- Randonnées adaptées au niveau du groupe (accessible aux débutant(e)s si besoin)
- Encadrement par un accompagnateur en montagne passionnant
- Avec repas (option végétarienne), matériel inclus
Weekend Bivouac & Yoga : une nouvelle expérience de la montagne !
Tu aimerais vivre une nouvelle expérience totalement déconnectée du quotidien ? Et tu as toujours eu envie d’expérimenter le bivouac en montagne ?
Alors laisse tomber ton smartphone pour nous rejoindre lors d’un Weekend Bivouac & Yoga en Montagne. C’est l’idéal pour te reconnecter à la vraie vie, apprendre les bases du bivouac sauvage et t’initier au yoga ou découvrir la pratique du yoga en pleine nature !
Ce weekend peut se dérouler dans l’un des 11 parcs nationaux de France : Mercantour, Vanoise , Pyrénées etc … ! A votre groupe de décidé : Ludivine s’occupe de l’organisation 🙂 Tu découvriras une faune et une flore sauvage, tu dormiras sous un magnifique ciel étoilé et tu pourras même tenter de te baigner dans un lac de montagne ! Ce weekend Bivouac & Yoga c’est un peu une sortie de zone de confort version nature !
Tu seras accompagné par un(e) accompagnateur(trice) en montagne diplômé(e) et un(e) prof de yoga passionné(e) !
Ludivine selectionne avec minutie son équipe de partenaires pour créer des séjours sportifs et bien-être outdoor inoubliables. En tant que naturopathe et passionnée de sports outdoor autant dire qu’elle sait de quoi elle parle !
Ce weekend Bivouac & Yoga est une belle invitation à se reconnecter à soi et à la nature.
A qui s’adresse ce séjour ?
Ce Weekend Bivouac & Yoga en montagne s’adresse à toutes les personnes qui ont envie de se reconnecter à la nature !
En particulier à celles qui aimeraient s’initier au bivouac accompagné avec un professionnel ! Mais aussi découvrir le Yoga en pleine nature.
Il est accessible à tous les niveaux (les débutant(e)s en yoga sont les bienvenues tout comme les pratiquant(e)s).
Une condition physique correcte est nécessaire (être capable de marcher pendant 3 à 4h en pente douce : dénivelé adapté au groupe et au lieu).
Niveau des randonnées
Moyen : environ 12km pour 650m de dénivelé. Personnes assez sportives !
Niveau de Yoga
Accessible à tous les niveaux (débutant(e)s bienvenue !)
En pleine nature
Loin de la civilisation !
- Randonnées encadrées par un(e) guide diplômé(e)
- Initiation au bivouac en montagne : lire une carte IGN, monter un bivouac, trouver de l’eau, s’alimenter en bivouac…
- Découverte de la faune et la flore locale
- Séance de Yoga en pleine nature
- Méditation guidée
MATERIEL A PREVOIR
- Un sac à dos de randonnée de minimum 40 litres
- Matelas autogonflant (si possible)
- Un duvet 0°C confort / -5 °C (location possible dans les magasins de sport ou non contacter)
- Sac à viande ou drap d’une personne (drap housse + drap)
- Chaussures de montagne montantes et imperméables
- 1 paire de chaussettes de rechange
- Pantalon de randonnée dit technique ou, à défaut, pantalon chaud, ample et imperméable
- Un collant chaud à mettre sous le pantalon si besoin
- Des vêtements chauds et, si possible, en fibres laissant s’évacuer la transpiration (attention aux sous-vêtements en coton),
- Un gros pull ou une polaire de bonne qualité,
- Une veste de montagne imperméable et coupe-vent,
- Un bonnet chaud,
- Une bonne écharpe,
- Une lampe frontale avec des piles neuves,
- Des protections solaires : une paire de lunettes de soleil
- de la crème solaire, un stick protecteur pour les lèvres et un chapeau,
- Un thermos (facultatif)
- Une mini pharmacie contenant les médicaments personnels.
Attention, cette liste est précise et vous devez disposer de tous les éléments qu’elle contient Une vérification du matériel aura lieu le matin du premier jour.
Aperçu des photos
Tour Plan
Jour 1
- Arrivée vers 8h30 sur la zone de départ
- Présentation du weekend et départ en randonnée après quelques échauffements -
- Portage du matériel par chaque participant(e)
- Randonnée d'environ 12km sur 650 m de dénivelé
- Arrivée sur la zone du bivouac avec une surprise à l'arrivée !
- Montage du bivouac sur la zone en groupe
- Séance de Yoga en nature !
- Préparation du repas ensemble (chacun aide le groupe car l'idée de ce weekend est d'apprendre les bases du bivouac !)
Jour 2
- Petit déjeuner en nature
- Echauffement et pratique de respiration
- Démontage du campement en groupe
- Randonnée avec exploration des traces d'animaux ....
- Séance de Yoga
- Déjeuner en pleine nature !
- Retour au départ ou prolongation du séjour si vous avez fait le choix de plusieurs jours !
Gallerie
